Hvordan forårsager trykændringer i brysthulen inspiration og udånding?

Inspiration :

1. Kontraktion af membranen: Mellemgulvet, en kuppelformet muskel placeret i bunden af ​​brysthulen, trækker sig sammen, hvilket får den til at bevæge sig nedad.

2. Udvidelse af thoraxhulen: Når mellemgulvet trækker sig sammen, trækker det brystkassen opad og udad og udvider brysthulens volumen.

3. Fald i det intrapulmonale tryk: Når brysthulen udvider sig, falder trykket i lungerne. Dette skaber en negativ trykgradient mellem atmosfæren og lungerne.

4. Luftstrøm ind i lungerne: Atmosfærisk luft, ved et højere tryk end luften i lungerne, strømmer ind i lungerne gennem næsen eller munden og luftrøret.

Udløb :

1. Afslapning af mellemgulvet: Mellemgulvet slapper af og bevæger sig opad.

2. Thoraxhulens tilbageslag: Lungernes og brystvæggens elastiske rekyl får dem til at trække sig tilbage til deres oprindelige form, hvilket mindsker volumenet af thoraxhulen.

3. Forøgelse af det intrapulmonale tryk: Når thoraxhulen trækker sig tilbage, øges trykket i lungerne.

4. Luftstrøm ud af lungerne: Luft, nu ved et højere tryk i lungerne sammenlignet med atmosfæren, udstødes fra lungerne gennem næsen eller munden og luftrøret.

Breathwork