Hvorfor kan du pludselig ånder ud, når du forsøger at falde i søvn som en omvendt hikke?

Du refererer sandsynligvis til fænomenet kendt som et "hypnisk ryk" eller søvnstart. Det er en pludselig ufrivillig muskelsammentrækning, der opstår, når en person falder i søvn. Det er kendetegnet ved en kort, rykkende bevægelse af kroppen og er ofte ledsaget af en følelse af at falde eller blive forskrækket. Hypniske ryk er harmløse og varer normalt kun et par sekunder, men de kan være forstyrrende og forstyrrende for søvnen. De menes at være forårsaget af en midlertidig fejl i hjernens søvn-vågen-cyklus, specifikt i hjernestammen, som styrer muskelbevægelser og overgangen fra vågenhed til søvn. Faktorer som stress, angst, træthed og visse medikamenter kan øge sandsynligheden for at opleve hypniske ryk.