Vaginal pH-balance: Hvad Er Normal, Hvad Forstyrrer Den, og Hvordan Man Gendanner Den

Normal Vaginal pH

En sund fertilitetsalder-vagina er svagt syrlig: pH 3,8–4,5. Denne syrlighed opretholdes af Lactobacillus-arter, der producerer mælkesyre og hydrogenperoxid, som hæmmer patogene bakterier og gær.

Faktorer, Der Ændrer Vaginal pH

Faktor	Effekt på pH	Noter
Menstruation	Midlertidig ↑ (alkalisk blod pH 7,4)	Returnerer til baseline post-menstruation
Menopause / lavt østrogen	↑ pH (tab af glykogen → færre lactobacilli)	Øger infektionsrisiko
Antibiotika	↑ pH (dræber lactobacilli)	Probiotika kan hjælpe
Hormonell konception	Variabel; kombinerede p-piller stabiliserer ofte pH
Sæd	Midlertidig ↑ (pH 7,2–8,0)	Neutraliseres inden for timer
Douching	↑ pH, forstyrrer mikrobiom	Anbefales ikke
Infektioner (BV, trichomonas)	↑ pH (>4,5)	Diagnostisk ledtråd

Konsekvenser af Ubalance

• Bakteriel vaginose (BV): fiskelignende lugt, tynd grå afskilning.
• Vulvovaginal kandidiasis: kløe, tyk hvid afskilning.
• Øget STI-mæglighed (HIV, HSV, chlamydia).
• Præmatur fødsel risiko ved graviditet.

Opretholdelse af Sund pH

• Undgå douching og duftede produkter.
• Bær bomuldstrøjer; undgå tætte syntetiske.
• Overvej vaginale probiotika (L. crispatus, L. rhamnosus) under/efter antibiotika.
• Styr blodsukker hvis diabetiker.
• Postmenopausale: diskuter vaginalt østrogen med din kliniker.

Når Man Skal Se En Udbyders

Vedvarende abnorm afskilning, lugt, kløe, brennen eller dyspareuni garanterer evaluering – selvdiagnostik overser ofte blandede infektioner.