Sidehuleskylle: En Simpel Guide til Lindring med Saltvandsløsning

Dine siderhuler er hulrum bag dine øjne og næse. Ifølge Healing Daily.com er sidehuleproblemer "nr. 1 årsag til, at folk ser en læge." At skylde dine siderhuler kan hjælpe med at lindre symptomer på sidehule-relaterede sygdomme og lidelser. Brug en neti-pot fyldt med saltvandsløsning til at skylde og smøre siderhulerne, mens du skyller snavs, slim eller allergener væk. Lav saltvandsløsning med husholdningsingredienser.

Ting, du har brug for

• 1/4 tsk. ikke-jodet salt
• 8 oz. varmt, filtreret vand
• Skål
• Ske
• Neti pot
• Papirhåndklæde

Instruktioner

1. Bland saltet og det varme vand sammen i skålen. Rør for at opløse saltet helt.

2. Hæld saltvandsløsningen i neti-potten.

3. Stå over et vask og placer mundstykket af neti-potten i din højre næseboring. Bøj dit hoved til venstre, så vandet løber ind i din næse.

4. Åndes gennem munden, mens vandet rejser gennem din næse. Det vil løbe fra din højre næseboring, gennem dine siderhuler, ud gennem din venstre næseboring.

5. Hæld halvdelen af saltvandsløsningen gennem din højre næseboring. Fjern neti-potten. Du måske skal blæse din næse blidt for at fjerne eventuel restvæske.

6. Gentag skylleproceduren på venstre næseboring.