Sådan bruges aromaterapi til vægttab

Udtrykket " aromaterapi " blev opfundet af RM Gattefosse , en fransk kemiker , og det bruges til at beskrive terapeutisk behandling, der omfatter botaniske olier . Denne tilgang er blevet tappet for angiveligt løse en bred vifte af sundhedsmæssige problemer, lige fra hudsygdomme til hovedpine og mere . Aromaterapi bruges ofte af troende som en del af en samlet vægttab planen. Ting du skal
sandeltræ olie
Jasmine olie
Diffuser
Citrongræs olie
Sage olie
Patchouli olie
Vanilla - duftende aromaterapi stearinlys
Bergamot olie hoteltilbud dropper myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
bruger Aromaterapi for Weight Loss
1

Stem på vanille . Nogle undersøgelser tyder på, at duften af ​​vanille kan hjælpe med at reducere trangen til søde sager . Brug en vanille -duftende aromaterapi stearinlys for at hjælpe med at forhindre eller kamp øjeblikke af svaghed.
2

Slim ned med patchouli . Patchouli siges at hjælpe med at regulere appetitten. Tilføj 12 dråber patchouli til en diffuser og inhalere at hjælpe med at holde dit vægttab program på sporet.
3

Badning i bergamot . Nogle siger, at bergamot er effektiv i at kontrollere appetitten. Forbered et varmt bad . Tilføj 12 dråber bergamot til badevandet. Skub i og nyde .
4

Oplev lugten af ​​tillid. Dem, der søger at tabe sig er ofte plaget af en følelse af usikkerhed og tvivl om sig selv . Jasmin og sandeltræ er begge siges at være effektiv til at øge selvtillid. Tilføj 12 dråber enten olie til en diffuser og inhalere .
5

Deal et dødsstød til depression. Forsøger at holde sig til et vægttab program kan være frustrerende , og dem, der følger denne vej ofte lider følelser af depression. Mange søger at lindre disse følelser ved at dreje til "comfort " fødevarer , og dermed at kompromittere deres vægttab indsats . Brug i stedet citrongræs eller salvie olie. Disse olier siges at være opløftende. Tilføj 12 dråber enten olie til en diffuser for nødhjælp.
6

Oksekød din viden om olie og opskrifter ved at besøge Den Internationale Sammenslutning af aromaterapeuterne hjemmeside (se Resources nedenfor) .