DIY terapeutiske badesalter: Afslap & lindr hjemmefra

Badesalter er meget nemme at lave hjemmefra. De laves ved at blande flere grundlæggende ingredienser, som alle har forskellige terapeutiske kvaliteter. Mineralerne i epsomsalt og havsalt er berømte for at lindre smerter i led og reducere stress, blandt andre påståede sundhedsfordele. Natron og babyolie giver badesaltene hudmykdende egenskaber. Dit valg af essentiell olie giver duft og yderligere terapeutiske fordele. Denne metode giver ca. 10 kopper badesalt i alt. For at lave andre mængder skal du bruge mere eller mindre af ingredienserne i de samme proportioner.

Ting du har brug for

• 5 koppe epsomsalt
• 3 koppe havsalt
• 1 kop natron
• ½ kop babyolie
• Essentiel olie
• Blandeskål
• Træske

Instruktioner

1. Mål epsomsalt, havsalt og natron i blandeskålen. Rør ingredienserne med træskeen for at blande dem grundigt sammen.
2. Tilføj babyolien til den tørre blanding lidt ad gangen, mens du rører kontinuerligt for at blande blandingen. Du kan bruge mere eller mindre babyolie for at få din foretrukne tekstur – de præcise mængder er ikke vigtige.
3. Vælg en essentiell olie til dine terapeutiske badesalter. Til afslapning prøv lavendel eller kamomille. Til et energigivende bad vælg rosmarin eller en citrusduft. Prøv peppermint for at lindre smerter i muskler.
4. Tilføj nogle dråber af den valgte essentielle olie til badesaltblandingen og rør den god med træskeen. Tilføj nogle dråber mere til en stærkere duft og bland igen.
5. Tilføj ¼ til ½ kop af badesaltene til dit løbende badevand. Opbevar resten af saltene i en tæt beholder, eller overfør til glasbønner til en hjemmelavet gave.