|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Aromaterapi

Basilikum-ethereal olie: Anvendelse, fordele og aromaterapi-guide

Simplers Botanical Co. fremstiller basilikum-ethereal olie fra blade af Ocimum basilicum. Basilikum-ethereal olie fra Simplers og andre virksomheder er en aromaterapi-behandling, der kan opfriske sindet, forbedre mental klarhed og lindre trætte og smertefulde muskler. Der findes flere måder at bruge basilikum-ethereal olie på, herunder indåndelse af damp, tilføjelse til massageolie og brug i kompres.

Du har brug for

  • Basilikum-ethereal olie
  • Planteolie (bærerolie)
  • Bomuldsklud

Anvendelsesmetoder

Basilikum-damp (Steam inhalation)

  1. Dråb nogle dråber basilikum-ethereal olie i en skål med varmt vand.
  2. Dæk hovedet med et håndklæde.
  3. Bøj dig over skålen og indånd dybt i 3–5 minutter.

Basilikum-massageolie

  1. Bland 12 dråber basilikum-ethereal olie med 30 ml (1 oz) planteolie.
  2. Ryst flaske for at blande oljerne.
  3. Massér oljen ind i sore muskler.

Basilikum-kompres

  1. Tilføj 5–8 dråber basilikum-ethereal olie til 480 ml (2 kopper) varmt eller koldt vand.
  2. Rør for at fordele oljen jævnt.
  3. Sænk et bomuldsklud i løsningen.
  4. Vring overskydende væske af, og læg kludet på huden.
  5. Gentag hver 15. minut i op til 1 time.

Yderligere fordele og sikkerhed

  • Basilikum-olie kan også forbedre koncentration og reducere mental træthed ved diffusion.
  • Fordun altid i bærerolie før hudkontakt (max 2 %).
  • Undgå under graviditet, amning og hos børn under 6 år uden faglig rådgivning.
  • Opbevar mørkt, køligt, tæt lukket.

Aromaterapi