Aromaterapi blanding guide: Skab dine egne beroligende dufte

Aromaterapi er en alternativ behandling til en række tilstande, såsom forkyndelser og andre øvre respiratoriske problemer, hovedpine og muskelsmerter. Den bruges ofte også til afslapning og beroligelse, som en hjælp til søvn, og i massage og badning. De beroligende effekter af aromaterapi kan også være gavnlige for kæledyr.

Ting du har brug for

• Måleskeer
• Rene, mørkefarvede blandingsflasker (30 ml)
• Basisolie (base olie)
• Pipetter
• Essentielle olier
• Etiketter

Instruktioner

1. Vask dine hænder før blanding af olier. Tilføj 4 tsk. (20 ml) basisolie til en ren blandingsflaske. Basisolie er en olie med lav duft, som jojoba.
2. Tilføj 10 dråber af din valgte essentielle olier for en 2,5 procent fordunnelse. Denne styrke er bedst til massagebrug. Du kan blande dufte for at skabe din egen blanding. Aromacures antyder, at du bør huske, at orientalske og krydrede olier kan blive overvældende, hvis de bruges i overskud. Trædufte virker godt med de fleste olier.
3. Til en 1 procent fordunnelse, brug kun fire dråber essentielle olier. Denne blanding er egnet til børn mellem 3 og 10 år og for gravide kvinder.
4. Sørg for, at låget er fast lukket, og ryst flasken for at blande godt. Mærk alle aromaterapi-blandinger, så du vil vide, hvordan du laver det igen.
5. Opbevar dine blandinger på et mørkt, køligt sted. Brune flasker og korrekt opbevaring kan hjælpe dem med at vare i år.