DIY Æterisk olie-luftspray: Opskrifter & fordele for hjem & velvære

Mange bruger aromaterapi-produkter for æteriske oliers sundhedsfordele. Et hjemmelavet luftspray med æteriske olier er nemt at lave og perfekt til hjemmet, bilen eller til at bære med. Forskellige blandingers æteriske olier kan fremme velvære på forskellige livsområder. Ved at bruge din lugtesans er aromaterapi et effektivt værktøj til at lindre stress, forbedre humør og øge mental klarhed.

Du har brug for

• 60 ml glasflaske med fin spraydyser
• Destilleret eller renet vand
• Rene æteriske olier
• Hasselbusk (witch hazel)

Instruktioner

1. Vælg æteriske olier til dit luftspray. Forskellige olier giver forskellige resultater. Eksempel: rosmarin og pebermynte = klarhedsgivende; lavendel og vanilje = stresslindrende. For bedre humør: bergamot og neroli.
2. Tilføj 12–18 dråber i alt af dine foretrukne æteriske olier. Enkelt olie eller kombination afhængigt af mål.
3. Tilføj 2 tsk. hasselbusk til flasken.
4. Tilføj 3 1/4 spsk. destilleret vand (ca. 48 ml).
5. Ryst blandingen blidt hver gang du bruger den for at blande og vitalisere de æteriske olier. Klinisk aromaterapeut Gabrielle Souczek anbefaler at bære din blanding overalt med dig.