|  | Sundhed og Sygdom >  | Alternativ medicin | Aromaterapi

Pebermynte Olie til Migræne: Effektiv Linding & Hvordan du Bruger den

I mange århundreder har folk, der lider af hovedpine og migræne, brugt pebermynte i æterisk olie form. Der er mange forskellige måder at bruge oljen på, og den er billig og let at købe. Medmindre du har en allergi over for pebermynte, har oljen ingen negative bivirkninger ved den almindelige dosering, i modsætning til nogle stærke receptpligtige hovedpinemediciner. Der er mere end én måde at bruge pebermynteolie på. Du kan eksperimentere med oljen og finde den dosering og brug, du foretrækker.

Du har brug for

  • Pebermynte æterisk olie
  • Kold kompres
  • Håndklæde

Fremgangsmåde

Damppmetode: Til Migræne fra Sidehulebetændelse

  1. Tilføj 3 dråber pebermynteolie i en skål med kogende vand.
  2. Bøj dig let over skålen. Luk øjnene og læg håndklædet over hovedet for at holde dampen inde.
  3. Indånd pebermynte dampe fra skålen. Dampe vil begynde at give lindring til din migræne og dine sidehuler. Hvis de ikke gør det, tilføj en ekstra dråbe eller to pebermynteolie til det varme vand.

Massage: Til Kronisk Migræne

  1. Tampe en dråbe pebermynteolie på fingertoppen. Masser pebermynteolien ind i tempelne og panden først, blidt. Vær forsigtig med ikke at få olie i eller nær øjnene, da oljen kan forårsage øjnene til at tære og brænde.
  2. Masser olien ind i kæbelinjen, nakkebunden og bag ørerne.
  3. Læg dig ryggen i en bekvem position i et stille rum og læg en kold kompres bag nakken og på panden. Forbliv afslappet i denne position, indtil hovedpinen lader efter. Når du rejser dig og begynder din normale rutine, fortsæt med at placere pebermynte på de ovennævnte områder blidt, indtil migrænen helt er opløst.

Bademetode: Til Lejlighedsvise Migræner

  1. Tilføj 12–15 dråber pebermynteolie til varmt badekarvand.
  2. Bad i vandet i ca. 30 minutter, indånder pebermynte dampe.
  3. Læg en kold kompres på panden, mens du afslapper i vandet, indtil migrænen svinder.

Vigtigt: Undgå øjne og slimhinder. Test på lille hudparti først. Undgå under gravidhed og hos små børn. Pebermynteolie kan forøge reflux hos nogle.

Aromaterapi