Æteriske olier til rotator cuff Pain

æteriske olier , der almindeligvis anvendes i massage og aromaterapi er effektivt til at lindre ømme muskler , ømhed og smerter . Rotator cuff tendinitis (også kendt som pitcher skulder eller impingement syndrom) er betændelse i senerne omkring skulderleddet . Disse sener kan blive betændt på grund af gigt , skader eller overanstrengelse . De æteriske olier , der er anført nedenfor, er specifikt anvendes til at lindre smerte og inflammation , og kan anvendes til skulderen eller andre led af kroppen. Lavender

Lavendel er en af ​​de mest populære æteriske olier, der anvendes i oktober 2009. The National Institute of Health (NIH ), erkender, at lavendel æterisk olie, der anvendes i aromaterapi kan være afslappende og lindre angst. Det noterer sig også, at der er nok beviser til at foreslå lavendel har en lille positiv effekt. NIH lister flere anvendelser af lavendel æterisk olie , herunder smerter , nakkesmerter, lændesmerter, og generelle trivsel . Lavendel olie, der anvendes i massage terapi er ikke kun nyttig for afslapning, men det kan være nyttigt til at lindre smerter og inflammation forbundet med rotator cuff tendinitis .
Peppermint

Pebermynteolie er en af ​​de billigste og lettest tilgængelige terapeutiske olier. Det er også et af de få æteriske olier anses for sikre til intern brug . Det er almindeligt forekommende i tandpasta , tandkød og te. Bruges udvortes , det hjælper til at slappe af spændte muskler . Ifølge en undersøgelse fra University of Maryland Medicine, er det endda vist sig at hjælpe med at lindre spændingshovedpine. Pebermynteolie anvendes i massage og aromaterapi til at lindre ømme muskler og generelle smerter .
Kamille

Ifølge en artikel i Massage i dag ved Licensed massør Shellie Enteen " kamille er en yderst effektiv anti-inflammatorisk. " Inflammation er en af ​​de vigtigste årsager til smerter med rotator cuff tendinitis . Kamille æterisk olie også bruges til hovedpine , muskelsmerter og lændesmerter.
Muskat salvie

Clary salvie er almindeligt anvendt i massage , fordi det er gavnligt at lindre muskel spasmer og kramper. Den har en kraftig afslappende virkning og er ofte kombineret med kamille til at lindre spændinger og stress.
Havemerian

Søde merian er en anden smertestillende og er også mildt beroligende, men det har kraftige virkninger på smerte og stivhed. Det anbefales for reumatoid og slidgigt , hvilket gør det et fremragende valg for betændelse i skuldre og andre led.
Vetiver

Vetiver er en lidet kendt olie, anvendes til arthritis, stivhed, smerter og muskelømhed , som alle er symptomer på rotator cuff tendinitis . Ifølge Shellie Enteen , LMT , vetiver " øger venøs cirkulation til at hjælpe afgiftning af væv. "
Metode til brug

For at bruge æteriske olier terapeutisk , to til tre dråber af nogen af ​​de ovennævnte olier til jojoba eller andet luftfartsselskab olie i håndfladen . Gnid forsigtigt ind i skulder , nakke, overarm og under armen området . Eksperimentere og prøve at kombinere to eller flere olier for at forstærke effekten . Lavendel og sød merian , eller pebermynte og kamille gøre nice blandinger. Efter at gnide ind i skulder området , anvende en varmepude eller varmedunk i 10 til 15 minutter, og lader olien trænge ind i skulderleddet. Vask hænderne grundigt for at undgå at få olierne i øjnene .
Hoteltilbud