Naturlig hostelindring: Essentielle olie opskrifter & massageblandinger

En essentielle olie er en ren olie udvundet fra en plante, såsom blomster, bark eller frugt. Essentielle olier har mange formål, herunder fremstilling af parfumer og mediciner. Der er opskrifter, du kan lave ved hjælp af visse essentielle olier til et specifikt formål, i dette tilfælde til lindring af hoste. Eksperimentér med nogle opskrifter og se, hvad der virker bedst for dig.

Massageolie

Tilføj 2 dråber lavendelolie og 2 dråber eukalyptusolie til en ren, "basis" eller basisolie, som sød mandel eller jojobaolie. Bland og massér denne olie på din hals og bryst. Denne opskrift er god til flere anvendelser.

Lav en anden massageolie til hoste. I 1 tsk. jojobaolie som basis, tilføj 3 dråber eukalyptusolie, 1 dråbe furuolie og 2 dråber timianolie. Bland og massér denne blanding på brystet og ryggen.

Hostesyrup

I et halvt glas varmt vand, tilføj 2 dråber citron essentielle olie, 2 dråber eukalyptusolie og 3 spiseske honning. Rør og nip langsomt 1 tsk. af denne hostesyrup.

Dampinhalation

Efter at have koget en gryde vand, tag den af og tilføj 2 dråber lavendel og 2 dråber eukalyptusolie. Dæk dit hoved og gryden med et håndklæde med det samme og indånd dampe i tre minutter med lukkede øjne.

Hvis du ikke har lavendel essentielle olie, brug bare 2 dråber eukalyptusolie i dit kogende varme vand til dampinhalation.

Til en hårdnækket hoste, tilføj 4 dråber eukalyptusolie, 4 dråber tea tree olie og 1 spiseske Vicks Vapor Rub i en gryde med dampende varmt vand. Dæk dit hoved og gryden med håndklædet og i fem til 10 minutter. Ånd dybt og langsomt gennem næsen. Uåndedræt gennem munden. Slem og slemhinde vil blive løst i dine lunger.

Fordamper

På komfuret, put flere dråber eukalyptusolie i en pande på lav varme. Partikler vil fylde rummet og hjælpe med at reducere din hoste. Hvis du har en fordampere, tilføj nogle dråber i den.

Rumspray

I en sprayflaske, tilføj 1 kop kamomille te, 3 dråber lavendelolie og 3 dråber eukalyptusolie. Ryst og bland godt. Spray rummet hvert fjerde time og før du går i seng.

Advarsler

• Hold essentielle olier væk fra børn.
• Konsulter din læge før brug af essentielle olier, hvis du er gravid eller har medicinske problemer.
• Hold dine øjne lukket, når du bøjer dig over dampende, varme essentielle olie opskrifter indeholdende disse eller nogen olier.
• Brug ikke essentielle olier uudfordet på din hud. Tilføj altid olier til en basisolie, som jojobaolie.
• Undgå at bruge mineralolie som basis ved fremstilling af en massageolie til hoste. Mineralolie optager ikke i din hud, og forstopper dine porer og mindsker din lungfunktion.