Essentielle olier til fordøjelseshelbred: Lindring og støtte

Tarm- og fordøjelsesproblemer varierer meget i intensitet og alvorlighed. Nogle kan være så simple som en forstyrret mave, mens andre kan være så alvorlige som Crohns sygdom eller kræft. Ifølge Nicole Cutler, en licenseret akupunkturterapeut, der skriver for Institute of Integrative Healthcare Studies, kan fordampning eller topical anvendelse af essentielle olier hjælpe med at lindre smerter forbundet med en bred vifte af tarm- og fordøjelsesforstyrrelser.

Ingefær

Med sin sødduft og længe berømte helbredende egenskaber er ingefær en ideel olie til en række tarmproblemer. Ved at fordampe denne olie i en aromaterapi-diffusor kan du opleve lindring af ondt i maven og en dæmpning af kvalme og opkast.

Peppermint

Ligesom ingefær er peppermint berømt for sin evne til at roe maven. AltMD.com bemærker, at ud over at være en stressreducer, er peppermint også en karminativ, som frigør gas fra maven og reducerer spasmer i tarmene.

Fennikel

Den behageligt duftende fennikelolie kan fordampes for at lindre smerter forbundet med mavekramper, gas og opblæsning. Fennikels antispasmodiske egenskaber hjælper med at roe maven og tarmene, men vær opmærksom på oliens afførende egenskaber.

Muskatellersalvia

Muskatellersalvia er en yderligere antispasmodikum, der kan lindre smerter og kramper forbundet med tarmsygdomme. Da det kan gøre en sødven og afslappet, skal du passe på for oliens sedative virkning.

Lavendel

Den behagelige, blomsterduftede lavendel er en populær olie til stressreduktion. Blid indånding af lavendel fremmer velvære og ro og hjælper kroppen med at lindre ubehag forbundet med forstoppelse og mavespasmer.