Hvordan giver du dig selv Heimlich-manøvren?

Heimlich-manøvren er en førstehjælpsprocedure, der bruges til at hjælpe en, der er ved at blive kvalt. Det indebærer brug af abdominale stød til at fjerne et fremmedlegeme fra personens luftveje. Hvis du er kvælende og alene, kan du udføre Heimlich-manøvren på dig selv ved at følge disse trin:

1. Næve

Bøj dig over og hvil din mave mod ryggen af ​​en stol eller en anden robust genstand.

2. Grip

Luk den ene hånd ind i en knytnæve og placer tommelfingersiden mod din mave, lidt over din navle.

3. Kram

Tag fat i din knytnæve med den anden hånd, og træk den kraftigt indad, som om du prøver at kramme dig selv.

4. Trækkraft

Fortsæt med at presse din mave indad og opad, indtil den løsnede obstruktion kommer ud af din luftvej, eller indtil du begynder at trække vejret.

Hvis forhindringen ikke kommer ud efter adskillige mavestød, så prøv at veksle mellem Heimlich-manøvren og rygslag. Sådan udfører du tilbageslag:

- Stå eller knæl bagved personen og slå dine arme om taljen.

- Giv fem kraftige slag på personens ryg, mellem skulderbladene.

Gentag Heimlich-manøvren og rygslag, indtil forhindringen er løsnet, eller indtil nødhjælp ankommer.

Hvis du er bevidstløs og ude af stand til at udføre Heimlich-manøvren på dig selv, skal du straks søge akut lægehjælp.