Mariamariæksel: Fordele, anvendelser og dosering for lever sundhed

Instruktioner

1. Læs om de historiske anvendelser af mariamariæksel. Oldtidens grækere og romere brugte det til at behandle en række lidelser, især leverproblemer. Det blev også brugt til at lindre nyre, lever og milte dysfunktion i 1800-tallet og tidligt 1900-tallet.

2. Realiser, at mariamariæksel i dag tilbydes af professionelle urterapeuter til at behandle lever skader fra hepatit, langvarig alkoholforbrug og industrielle gifstoffer. Den primære aktive komponent i mariamariæksel er silymarin, som faktisk er en gruppe af flavonolignaner.

3. Se på resultaterne fra moderne videnskabelig test af mariamariæksel. Flere studier har antydet, at silymarin kan beskytte leveren mod visse typer skader, men en 2000-studie fra Agency for Healthcare Research and Quality kunne ikke fastslå en medicinsk fordel.

4. Studér bivirkningerne af mariamariæksel. Disse er sjældne i moderate mængder, men kan inkludere hovedpine, kvalme, åndedrætsbesvær, mavesmerter og opkastning.

5. Tag ikke mere end den anbefalede dosis mariamariæksel. Det bør tages i kapselform standardiseret til 120-140 mg silymarin. Almindelige doser er to kapsler taget to til tre gange om dagen.