Ortoteknik til plantar fasciitis: Typer, mekanismer & hvordan man vælger

Plantar fasciitis (plantar hæl smerte) håndteres ofte med ortoser, der reducerer belastningen på plantar fascia.

Ortotiske muligheder

1. Tilpassede fodortoser: Foreskrevet efter biomekanisk vurdering; retter justering, understøtter medial völv, afbeloader hæl. Mest effektiv ved strukturelle problemer.
2. OTC færdiglavede indlæg: Völvstøtte, dyning; billigere, øjeblikkelig. God til milde tilfælde.
3. Hælkopper / puter: Silikon, gel eller skum; absorberer stød ved hælslå. Øjeblikkelig letelse ved milde smerter.
4. Nattesplint: Holder anklen i 90° (dorsalflektion) under søvn → vedvarende strækning af plantar fascia/vælmuske → reducerer morgensmerter.
5. Taping (Low-Dye): Midlertidig støtte; afbeloader fascia under aktivitet. Anvendt af fysioterapeut/ATC.
6. Skotilpasninger: Hælløfter, rokker såler, stive mellemsoletter reducerer fascia-spændning.

Vælgkriterier

• Fodtype (proneret, supineret, neutral)
• Alvorlighed og kronicitet
• Aktivitetsniveau og skotøj
• Reaktion på tidligere behandlinger

Omfattende plan

Ortoteknik + strækning af væl/plantar fascia + styrketræning (intrinsekt, sæde) + belastningsstyring + NSAID/is efter behov. Kortikosteroid-injektion eller stødvåge-terapi ved refraktære tilfælde.