Sådan Cure Candida på Inside

Candida er en form for mikroorganisme , eller flora , der naturligt findes i det menneskelige fordøjelsessystem . Nogle mennesker oplever en overvækst af candida grund af brug af antibiotika eller en dårlig kost . Da candida bliver tilgroet , det kan fortrænge de mere gavnlige bakterier , at støtte i fordøjelsen og bidrage til at forebygge nogle sygdomme . En overvækst af candida kan også forårsage flere sundhedsproblemer såsom hovedpine , fordøjelsesproblemer, problemer med bihulerne , søvnbesvær , overskyet tænkning , vaginal gær infektioner og meget mere. Ændring af din kost er afgørende for at dræbe overskydende candida og bringe fordøjelsessystemet tilbage i balance . Ting du skal
grøntsager, såsom broccoli , asparges, kål , agurker og squash
Hvidløg
Løg
Kød
fisk
Æg
yoghurt
Anti- svampe kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Undgå fødevarer, der fodrer candida og bidrager til dens vækst. Sukker er en af de vigtigste fødekilder for candida, sammen med simple kulhydrater såsom pasta , brød og kager. Afslut drikke juice , sodavand og andre drikkevarer, der indeholder sukker eller kunstige sødestoffer .
2

Spis fødevarer , der hæmmer væksten af candida. Stræb efter en kost høj i low-carb og fiberrige grøntsager såsom en broccoli , asparges, kål , agurker og squash . Prøv at spise en hvidløg og løg når det er muligt , da de har naturlige anti- svampe egenskaber .
3

Medtag nogle protein i hvert måltid. Kød, fisk og æg er gode kilder til protein . Yoghurt er også højt proteinindhold og har den ekstra fordel , der indeholder probiotika, som hjælper repopulate fordøjelsessystemet med gavnlige bakterier .
4

Spis økologisk så meget som muligt . Dette omfatter økologiske æg og græs -fodret , økologisk kød .
5

Undgå kaffe, mælk og ost, som også bidrage til at skabe et miljø, hvor candida trives.
6

Undgå frugter til de første to uger . Som dine symptomer begynder at løse , kan du begynde at tilføje frugt tilbage i din kost , især frugter, der er lavere i sukker såsom grønne æbler og bær.
7.

Drik masser af vand for at hjælpe flush toksiner ud af dit system.
8

Hold dig væk fra produkter, der indeholder gær, såsom alkohol og svampe .
9.

Tag et supplement designet til at dræbe gær. Se efter ingredienser som oliven blade ekstrakt , hvidløg, sort valnød og andre anti -svampe stoffer.
10

Afslut at tage p- piller eller andre syntetiske hormoner, som kan forstyrre balancen af bakterier i fordøjelseskanalen system.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler