Sådan Clean en fedtlever med krydderier & Veggies

Mere end 50 procent af voksne amerikanere har fedtlever , ifølge Cancer Active . Den vestlige kost af højt fedtindhold, tomme kalorier og alkohol gør fedtlever sygdom mere udbredt. Ingen standard behandling findes for fedtlever sygdom , men du kan rense en fedtlever ved at justere din livsstil, især gennem motion og kost. Følg nedenstående trin for at rense en fedtlever med grøntsager og visse krydderier . Ting du skal
rå frugt og grøntsager
Rå grøntsagssaft
Gurkemeje
cholin
Inositol
Boldo te
silymarin
Mælkebøtte
Show flere Instruktioner
Fem trin til at rense din fedtlever
1

Øg mængden af rå frugt og grøntsager i din kost. Spise en sund kost rig på frisk frugt og grøntsager vil reducere mængden af mættet fedt i din kost og dermed fedt i leveren, ifølge Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning ( MFMER) .
2 < p> Drik rå grøntsagssaft.
3

Tilføj gurkemeje , cholin og inositol til din kost for at hjælpe fedtforbrændingen.
4

Prøv boldo te til at styrke galdeblære ; og silymarin og mælkebøtte til at styrke din lever.
5

Reducer kulhydrater, dybstegte og fed mad, og sukkerholdige forarbejdede fødevarer og drikkevarer i din kost. Undgå raffinerede kulhydrater fra sukker og brød , pasta, nudler , kiks og kager.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler