Rens dine indvolde Naturligvis : Kolon Rensning

Psyllium frø er en almindelig ingrediens tilsættes afførende produkter til bulk op fecal sagen . Ifølge University of Maryland Medical Center, er psyllium frø omgivet af en gel -lignende stof , der virker til at absorbere vand i systemet. Denne urt vil ikke kun rense tyktarmen , men det er også blevet vist af forskere fra University of Maryland at sænke kolesterol, lindre diarré og behandle andre gastrointestinale sygdomme. Når Skallin indføres i tarmene , det begynder at absorbere overskydende vand og tilsæt løs vægt til fecal sagen . Da denne fækalier bliver større, det stimulerer tarmvæggene at skubbe afføring ud af kroppen . Inden tyktarmen, vil denne urt understøtte bevægelsen af retinerede fecal spørgsmål , der forårsager forstoppelse og irritation.

For at forbruge denne urt , bland 2 tsk. af psyllium frø med 8 ounce varmt vand. Hurtigt røre disse ingredienser sammen og drikke før psyllium bliver for tyk til komfortabelt sluge .
Hørfrø

Hørfrø kommer fra hør planten , der har været anvendt traditionelt til fiskenet og beklædning samt for sine afførende kvaliteter, ifølge University of Maryland Medical Center. Hørfrø består af ikke kun fiber, men også lignaner , protein og essentielle fedtsyrer , som alle arbejder med kroppen for at støtte tarm bevægelse samt lindre almindelige symptomer på overgangsalderen .

Når du spiser hørfrø, det samme begynder at absorbere fugt i tarmene. Ved at absorbere fugt , den hørfrø tilføjer bulk til afføring , hvilket vil stimulere tarmene til at passere afføring i hele fordøjelseskanalen .

For at forbruge denne urt , købe tørret hørfrø, der er tilgængelig på ethvert helsekostforretning . Grind 1 spsk. hørfrø og bland med 8 ounce vand. Drikke hurtigt denne blanding , da hørfrø med Acceptér begynde at blive tykkere , hvilket kan gøre synke vanskelig. Efter du har indtaget denne løsning , drikker yderligere 6 to 8 ounce vand. Hvis du tager medicin , tale med din læge , da denne urt kan hindre deres absorption.