Om Potato Fasten er

Kartofler i sig selv er ikke særlig opfedning. Men når de spises som pommes frites , " fuldt lastet " med bacon, ost , creme fraiche og smør eller serveres mosede op med en fuld kop creme , de bliver bemærkelsesværdigt dårligt for talje. Kartoflen hurtigt er baseret på ideen om , at når serveret korrekt, kartofler indeholder en stor mængde af nødvendige vitaminer og mineraler , og kan faktisk hjælpe dig med at tabe ved at rense dit system i løbet af omkring 48 til 96 timer .
KAYAK betydning

Denne særlige hurtigt er specielt interessant for mange mennesker, fordi det ikke indebærer komplicerede udrensninger eller forbruget af mærkelige og usædvanlige fødevarer eller juice. Når du gør en kartoffel hurtigt , skal du blot spiser kartofler i to dage. De kan være forberedt på nogen måde du kan lide , så længe de ikke er stegt , og du kan sæson dem med næsten enhver krydderi du kan lide . Men du kan ikke tilføje smør , bacon, creme fraiche eller ost . Hard core kartoffel fasters gå et skridt videre og drikker kun kartoffel - skræl te fremstillet af brygget kartoffelskræller og mineralvand i denne periode. Dette på grænsen til " at drikke mærkelige ting ", så hver hurtigere, kan dog gøre denne beslutning individuelt. Ved slutningen af ​​din hurtigt, spiser kun frisk frugt og grøntsager til en hel 24 timer før genindføre andre fødevarer.

Fordele

Tilhængerne af kartoffel hurtige hævder, at det giver dig mulighed for at tabe op til 10 pounds i så lidt som to dage. Andre fordele omfatter en roligere, mere pålidelig fordøjelsessystemet og sandsynligvis en meget svagere ønske om pommes frites . Mange endda , at deres sind er roligere og klarere efter en kartoffel hurtigt, hvilket er en almindelig effekt af velgennemført fastende.
Misforståelser

Mange mennesker tror, ​​at fasten kan kun ske ved at afvise alle former for mad eller drikke . Men de fleste typer af fastende faktisk tillade dig at drikke vand og tage en form for næring , hvis den hurtige kommer til at vare mere end 24 timer. Men den næring strengt reguleret af sundhed eller religiøse retningslinjer i de fleste tilfælde . Hvis din hurtige er vellykket, kan du blive fristet til at prøve det igen med det samme . Det vil ikke fungere , som over tid vil din krop vænnet sig til faste og du vil holde op med at tabe , hvis du ikke giver dig selv en pause i mellem faster .

Overvejelser

kartoffel hurtigt er ikke for alle. Du bør overveje , der alle vil være bekendt med din hurtige , især hvis du bor sammen med teenage -eller pre-teen piger, der har tendens til at finde fastende fascinerende og ofte forsøger at efterligne det med katastrofale resultater. Også, de fleste vægttab faster kræver et eller flere lavementer , som kan være smertefulde og ubehagelige og bør undgås , hvis du har en følsom mave-tarmsystemet .
Advarsel

Før laver nogen form for hurtigt , herunder en kartoffel hurtigt , konsultere en læge eller en diætist for at sikre, at du vil være at få nok vitaminer og næringsstoffer i løbet af din hurtigt. Aldrig hurtigt, når du er gravid , eller hvis du har diabetes eller hjertesygdomme. Fasten af enhver art kan også påvirke den måde, receptpligtig medicin og endda nogle naturlægemidler kosttilskud påvirke dit helbred og din mentale tilstand , så spørg din læge om nogen medicin , du er på , før du begynder din hurtigt.