Naturlig Detox Solutions

naturlig detox løsninger omfatter brug af urter , visse fødevarer og foretage ændringer i livsstil for at tillade normal afgiftning indtræffer dagligt . I betragtning af at mange mennesker spiser forhastede måltider sprunget fra papkasser eller fastfood restauranter , forstoppelse og uregelmæssigheder er fælles. Spise raffinerede , forarbejdede fødevarer med lavt fiberindhold bidrager til problemet, da kroppen har brug for fiber til at flytte affald ud tyktarmen. At spise mere hjemmelavede retter , der omfatter hele grøntsager , frugt , fuldkorn og undgå junk food vil hjælpe. Ved hjælp af citroner , triphala ( en Ayurveda kosttilskud) og Senna at rydde tyktarmen er alle måder at hjælpe genetablere en normal daglig afføring. Se din læge, hvis disse ændringer ikke lindre mindre uregelmæssighed . Identifikation

naturlig detox løsninger er livsstilsændringer samt spise bestemte fødevarer og urter til at hjælpe med at lindre mindre forstoppelse . At spise en fiberrig kost, der indeholder en bred vifte af friske grøntsager, frugter, hele korn såsom havre og brune ris, kan hjælpe dig med at forblive regelmæssig . Presse saften af en halv citron i varmt vand og forbruge denne enkle te første ting om morgenen har været et effektivt middel mod mange mennesker med forstoppelse. Triphala er en indisk Ayurveda supplement, der kan indtages dagligt for at hjælpe tone tyktarmen og er ikke en vane -dannende afføringsmiddel. Triphala er lavet af tre typer af tørrede bær, Amalaki ( Emblica officinalis), Bibhitaki ( terminalia bellirica ) , og haritaki ( terminalia chebula ) . Det har været brugt i århundreder i Indien og er sikker nok til at bruge dagligt for at sikre en daglig detox .
Betydning

hjælp af naturlige detox løsninger er holistisk og ikke stole på medicinsk behandling eller ekstreme invasive foranstaltninger. Brug af afføringsmidler eller kemiske lavementer , for eksempel, er ikke naturlige detox løsninger. Ved hjælp af disse metoder er kendt for at være vanedannende og kan svække tyktarmen. Folk, der søger ud naturlige detox løsninger er normalt på udkig efter noget, der er billigt og effektivt . Ved at spise en fiberrig , hel -food kost og brug af kosttilskud såsom triphala har været en succes for de fleste mennesker, der oplever lejlighedsvis uregelmæssighed .

Overvejelser

disse naturlige detox løsninger er designet til at understøtte din krops normale evne til at have en daglig afføring. Folk, der har kun en eller to gange afføring om ugen kan placere sig selv i risiko for at udvikle irritabel tyktarm, divertikler , og på lang sigt , tyktarmskræft.

Misforståelser

Den største misforståelse er at tro, at naturlig detox løsninger er et spørgsmål om at sluge en pille. Naturlig detox løsninger ikke er " hurtige løsninger " , og de kræver indsats og engagement til at gøre alvorlige ændringer i din kost og livsstil. Ved at ændre din kost til et højt fiberindhold , hele -fødevarer kost og spise mindre raffinerede fødevarer , er du gør varige ændringer , der vil give dig mulighed for at reducere sandsynligheden for, at du vil opleve forstoppelse . Også, du også reducere din risiko for at udvikle gastrointestinale lidelser eller tyktarmskræft.
Warning
p Hvis du er alvorligt forstoppet eller har åbenlyse smerter, når du forsøger at detox , gøre ikke tager afføringsmidler. I stedet , se din læge . Du har måske diverticulosis eller en anden GI lidelse, der kræver hospitalsindlæggelse .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler