Home Retsmidler for Congestion & Forkølelse

Som konventionel visdom har det, er der ingen kur mod almindelig forkølelse. Når du fange det , du bare nødt til at udholde det. Forkølelse normalt gå væk i et par dage, så behandlingen sigte på at begrænse symptomerne og gøre patienten mere behageligt som han venter det ud. Tusindvis af kure findes, nogle går tilbage tusinder af år. Mayo Clinic og andre medicinske myndigheder har isoleret et par hjem retsmidler , der gør effektive behandlinger , især for overbelastning , som ofte er den værste del af en forkølelse. Chicken Soup

Kylling suppe kan være en af de ældste kendte koldt retsmidler , men forskerne har først for nylig isoleret grundene . Suppen lindrer betændelse ved at blokere fremskridt af inflammatoriske celler, der kaldes neutrofile . Det hjælper også i strømmen af slim , rydde nasal passager og hjælpe patienten indånder. Desuden en varm skål suppe skaber fugt, der skærer ned på tørre i halsen .
Væsker

Sammen med suppe , drikke en masse juice og vand hjælper med at holde din krop hydreret. Det fugter slim , lindrer en kradse i halsen og forhindrer dehydrering. Eksperter foreslår drikker 8 til 10 glas om dagen , når du har en forkølelse. Tilføjelse citronsaft eller honning til vand fungerer godt , især hvis du varmer det op . Du må ikke drikke koffeinholdige drikke som kaffe eller sodavand eller alkohol ; de er diuretika, der får dig til at urinere oftere og dehydrerer din krop. Urtete eller mynte te arbejde godt , men holde sig væk fra andre former for te, som kan tørre dig ud. Hertil kommer, undgå mælk, som hjælper i produktionen af slim --- det sidste, du ønsker, når der lider af en forkølelse.
Luftfugtighed
p Som med kylling suppe , fugtighed eliminerer de tørre forhold, som forkølelse virus trives. Det hjælper også løsne slim i din næse og hals , så du kan klare det mere nemt. Brug en luftfugter i dit hjem for at holde luften fugtig , og tage et varmt brusebad for at rydde dine bihuler . Hvis du ikke ønsker at tage et brusebad, varme op en gryde fuld af vand , og derefter læne sig ind over den og drapere et håndklæde over hovedet , mens du indånder dampen.
Hvile og motion

Motion kan lyde kontraproduktivt --- og for meget kan bære dig ud --- men en mild bit Walking hver dag kan bidrage til at styrke dit immunforsvar , når du kæmper en kold . Tilbring 15 minutter engageret i afslappet motion --- udendørs i den friske luft, hvis det ikke er for koldt, eller på et løbebånd indstillet til en lav indstilling . Tag det roligt resten af tiden. Få et andet familiemedlem til at udføre huslige pligter og holde arbejde til et minimum , mens du giver din krop en chance for at komme sig.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler