Hvordan kan jeg Detox My Body of Drugs

? Afgiftning er en proces at rense hele kroppen til at fjerne medicin rester. Et stof detox program er vigtig i nyttiggørelse fra en afhængighed. Hvis nogen af lægemidlet stadig er i systemet , vil en person har trang til stof-og abstinenssymptomer, der kan omfatte angst, kvalme , diarré og hovedpine. Der er flere måder at fjerne kroppen af giftige stoffer. Væsker

drikker mere væske er det første skridt i at rense ud i kroppen. Artiklen " Natural Drug Detox " på Freedom Drug Rehab hjemmesiden foreslår drikke "tilstrækkelige væsker. " Vand udvander eventuelle giftstoffer og toksiner , hvilket gør dem mindre potent, og skyller væk stoffet rest ved at øge vandladning. Væsker også støtte kroppen i at producere blod, som også hjælper med at rense kroppen. Artiklen " Vand, vand overalt, Hvor meget skal du drikke ? " På hjemmesiden for den amerikanske Diætetiske Association anbefaler at drikke mindst otte til 10 kopper vand hver dag. Alle narkotikabehandling programmer anerkender vigtigheden af væsker som en del af helbredelse.
Fast

En hurtig er en anden mulighed for at rense kroppen . Artiklen " Fastende for Detox " af Patricia Bragg på Pure Inside Out hjemmesiden foreslår en person begrænse sig til en en-til tre-dages hurtigt. Dette er den optimale længde af tid til et uovervåget hurtigt. Hvis en person ønsker at faste længere , bør han gøre det kun med en læges tilsyn .

En hurtig er en glimrende måde for kroppen at rense og helbrede sig selv. Fraværet af fødevarer giver fordøjelsessystemet en pause. Spise , fordøje og behandle fødevarer indebærer en masse energi. Ved ikke at spise , kroppen bruger sin energi til selvrensning . Nogle medicinske faciliteter indarbejde et hurtigt ind i deres Rehab programmer at hjælpe med at få folk ud af narkotika eller alkohol .
Sauna

På nogle behandlingsanlæg , en daglig sauna er en del af behandlingsprogrammet . The Freedom Drug Rehab hjemmeside siger, at en sauna er godt for "fremme af sved at svede ud toksiner. " Du kan bruge en sauna i et motionscenter . Mange sundhed klubber tilbyder gratis prøveperiode medlemskaber i et par dage eller en uge . En ven eller slægtning med et medlemskab kan også tage dig til klubben som gæst.
Motion

Motion er også vigtigt for narkotika afgiftning. The Freedom Drug Rehab skriver, " Kroppen har ikke nogen brug for disse giftstoffer , så er de ofte gemt i fedt i kroppen. " Motion forbrænder fedt og kalorier . Enhver form for fysisk aktivitet er nyttige, men løb og jogging er anbefalet af Freedom Drug Rehab hjemmeside.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler