Den bedste Colon Rens Method

Colon hydroterapi er en måde at skylle ud i tyktarmen ved hjælp af varmt vand. Mens ligner et lavement , colon hydroterapi bruger en maskine , der pumper vand ind i de nedre indvolde . Uddannet kolon terapeuter udføre proceduren i et kontor. Ved at indsætte en slange ind i anus, pumpen skubber vand ind i tyktarmen , hvor det løsner snavs og påvirket fecal sagen . De fleste hydroterapi sessioner vare omkring 45 minutter , ifølge artiklen af Cheryl Ashby titlen, " hvad der skete under og efter en typisk Colon hydroterapi session? " Colon hydroterapi er en fantastisk måde at dyb - ren kolon , hvis det gøres ordentligt.
Drik masser af væske

Vand hjælper også rense ud i tyktarmen . Vandet løber afføring blødere og hjælper affaldsmaterialer rejser gennem tarmkanalen og ud endetarmen. Vand hjælper også lindre forstoppelse . Hvis det fækale materiale forbliver for længe i tyktarmen, kan væv begynde at opsuge nogle af toksiner. Mange traditionelle og alternative læger mener, at disse giftstoffer er ansvarlige for dårligt helbred og sygdomme. For at rense tyktarmen, drikker mindst 64 ounce af væsker hver dag , foreslår den amerikanske Diætetiske Association .
Spis Fiber

anden god metode til kolon rensning er at spise store mængder af fiber hver dag. Mayo Clinic anbefalede et dagligt indtag på 20 til 35 ounce fiber. Gode ​​kilder til fiber er hele korn, bønner , frugt og grøntsager . Green, grønne grøntsager er en særlig god kilde til fiber . Fiber kosttilskud er også nyttig, hvis du ikke kan få så meget fiber fra fødevarer. FiberCon er et eksempel på en fiber supplement. Fiberen er vigtig for regelmæssig afføring . Det tilføjer løs vægt til fecal sagen , hvilket gør affald lettere at fjerne. Fiber er en naturlig måde at rense tyktarmen og give kroppen de næringsstoffer , den behøver.
Hoteltilbud