The Best 2 eller 3 Day Detox at tabe sig

bedste detox kost plan bygger på økologiske råvarer for vitaminer og næringsstoffer. Da mange grønne grønsager og forskellige frugter indeholder fibre , som hjælper med at skylle ud fordøjelseskanalen, producerer, er vigtigt for en afvænning . De fleste nogen frugt eller grøntsag kan spises , men det er vigtigt at købe friske , økologiske råvarer til en detox . Da spidsen af ​​en detox er at slippe af toksiner i kroppen, behøver du ikke ønsker producere, der er blevet dyrket ved hjælp af kemikalier og pesticider . For at gøre det nemmere , kan du overveje at bruge en saftpresser at lave saft smoothies hele dagen

vælge, hvad frugt eller grøntsag , du kan lide , men nogle valg er: . Æbler , appelsiner , melon, vandmelon, broccoli , gulerødder , selleri, og spinat . Spise disse rå eller Juiced for hvert måltid for 2 til 3 dage , eller koge dem op for et tilfredsstillende suppe . Bare husk, at ingen andre krydderier, smørprodukter, eller aromastoffer er tilladt.
Vælge hvad man skal drikke

den bedste 2 til 3 dages afvænning, lemonade detox drik bør være din vigtigste drink. Denne populære detox drik er fremstillet ved anvendelse af økologiske, Grade B ahornsirup , frisk citronsaft , cayennepeber og vand. Du skal blot blande 1 tsk hver af citronsaft og ahornsirup i 8 ounces vand , tilføje et par streger af cayenne peber, ryst godt og drikker 6 til 8 gange om dagen. De citroner vil hjælpe med at rense de giftstoffer ud af kroppen , og du vil begynde at få lettere, sundere afføring , som vil hjælpe vægttab.
Sea Salt Water Flush

for en hurtig flush af systemet, en havsalt vandskyl anbefales hver morgen af en detox . Havsalt vand flushes er en naturlig afhjælpe at tage en barsk afføringsmiddel , der kan føre til kramper og mavesmerter. Havsalt vand virker for udrensning, da det bidrager til at trække urenheder ud af fordøjelseskanalen hurtigt , og kan også give de nødvendige elektrolytter til kroppen. For at bruge en havsalt vandskyl , kombinere 2 teskefulde af havsalt og 2 Potter lunkent vand , og drikke, når du vågner . Tilføjelse citron til vand kan hjælpe dem, der finder smagen ubehagelig .
Yderligere instruktioner
p Det er altid bedst at tale med en læge , før du udfører en detox . Men en 2 til 3 dages detox er nyttigt, når du har brug for at tabe et par pounds hurtigt. Gravide kvinder , kvinder , der ammer , dem med en spiseforstyrrelse , og personer, der er syge bør ikke forsøge en detox .
Hoteltilbud