Hvordan at slippe af Kapha dosha

Kapha ifølge ayurvedisk praksis , er en af de tre dosha energier , der arbejder i synergi for at holde din krop fungerer korrekt. Kapha dosha er nødvendigt, og kan ikke helt fjernet fra din krop , men du bør slippe af med overskydende kapha , hvis du tror du kan have en ubalance . Symptomer på overskud kapha omfatter slim overbelastning , vægtøgning, alt for fedtet hud og hår, udmattelse og depression. Med et par justeringer af din kost og livsstil, du fjerne overskydende kapha , afbalancere dine dosha energier , og begynder at føle bedre . Instruktioner
1

Start hver frokost og middag måltid med en frodig grøn salat , der indeholder peber og rå grøntsager . Spis tørre og varme måltider krydret med varme krydderier , såsom wasabi , cayenne eller rød peber . Medtag hirse og ristede kerner i dine opskrifter , men undgå hvede produkter .
2

Undgå avocado, alle typer af olie , rodfrugter (inklusive kartofler) , mejeriprodukter og stegte fødevarer . Snack på æbler , tranebær eller pærer .
3

Brug en varmepude på lænden dagligt og holde sig ude af kulden. Hvis du skal udholde koldt vejr, dækker din hals og mund med et tørklæde .
4

Drik varm ingefær te i moderate mængder i løbet af dagen . Undgå at drikke koldt vand.
5

Tag en spiseskefuld af rå honning hver dag for at hjælpe med at frigøre overskydende kapha . Undgå alle andre slik og sødestoffer .
6

Praksis yoga for at øge fleksibiliteten , eller deltage i en anden form for motion. Øget mobilitet hjælper kroppen nedbryde overbelastning .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler