Sådan bruges en Neti Pot til at være en lukket Mouth Breather

Hvis du finder dig selv konstant at trække vejret gennem munden , fordi din næse også er stoppet op , ved hjælp af Neti Pot vil hjælpe med at rense ud dine bihuler . Neti Pot , som er baseret på en klassisk Indien Ayurveda tradition , bruger en saltvandsopløsning tvinges gennem din nasal passager . Som du indånder luft, næsen filtrerer fremmede partikler til at beskytte kroppen mod sygdom. For meget pollen eller andre partikler kan forårsage øget irritation i dine bihuler , blokerer dine gangarealer og gør vejrtrækning vanskeligere. Ved regelmæssigt med en Neti Pot, kan du holde din næse ren. Ting du skal
Neti Pot
Vand
Salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Opløs 1/4 tsk. salt i en kop varmt vand for at lave en saltopløsning . Du ønsker kun at bruge varmt vand, ikke kogende eller koldt vand . Hæld opløsningen i potten engang klar .
2

Bøj hovedet lidt til siden og indsætte tuden ind i din næse , indtil det skaber en dejlig sæl . Din pande og hage skal være i nærheden af samme niveau , selv eksperimentere med , hvad der er mest behageligt . Du ønsker løsningen frit flyde fra det ene næsebor gennem det andet , så vinklen afhænger af, hvad der virker bedst for dit hoved.
3

Løft potten langsomt, således at løsningen strømmer ind én næsebor. Samtidig , trække vejret regelmæssigt gennem munden. Hvis det gøres korrekt, vil løsningen gå ind i det ene næsebor og ud af den anden . Hvis opløsningen afløb i munden , vippes din pande fremad mere, indtil det går lige gennem næsen.
4

Breath ind og ud flere gange , og bruge en væv til at blæse ud overskydende slim . Gentag processen igen for det andet næsebor , ved hjælp af en fuld pot løsning til hver side .
5

Blow din næse efter afslutningen, så rense ud Neti Pot med varmt vand og sæbe. Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler