Sådan bruges Akupressur for hovedpine

akupressur startede med kineserne som en måde at afhjælpe mange af kroppens smerter symptomer for forskellige lidelser. Mange mennesker i dag bruger akupressur på sig selv som en måde at lindre hovedpine , fordøjelsesproblemer og stress. Akupressur har ingen bivirkninger , og der ingen grænse for, hvor mange øvelser du kan gøre en dag . Instruktioner
1

Find pres punkt placeret i nettet mellem tommel-og pegefinger. Det er på bagsiden af hånden , hvor leddene mødes for at danne en " V " Dette pres punkt kaldes LI4 .
2

Brug tommelfingeren på den anden hånd til at lægge pres på LI4 pres punkt . Slagtilfælde opad mod dit håndled med dybe masserende bevægelser i 1 til 2 minutter. Skift og gøre den anden side så godt.
3

lindre smerte bag øjnene ved at anvende pres på det punkt mellem din storetå og din anden tå . Brug tommelfingeren til at trykke hårdt og massere toppen af denne spot for et minut. Så gør den anden fod.
4

Find trykpunkter kaldes GB20 , der findes på hver side af halsen , i buler under bunden af dit kranie . Bøj dit hoved til at nå dem mere effektivt og komfortabelt med tommelfingrene . Ansøg direkte pres i 3 til 5 minutter og trække vejret dybt. Massere det omkringliggende område hjælper også lindre hovedpine.
5

Massage andre vigtige trykpunkter på de indre hjørner af dine øjenbryn, i bule bag din ydre anklebone og i dine templer. Flyt til midten af den eneste af din fod lige under bolden , og tre finger bredder op fra håndleddet krølle på ydersiden af din underarm, mellem de to knogler .
< Br >

Relaterede Sundhed Artikler