Hvordan til at lindre ægløsning smerter med Akupressur

Ægløsning smerte er det bækkensmerter , at nogle kvinder oplever i løbet ægløsning . Ægløsning generelt sker omkring midtvejs mellem menstruationscyklus , og forekommer normalt i underlivet og bækken , enten i midten eller til den ene side . Denne smerte kan spænde fra en mild til svær og varer normalt fra minutter til timer. De fleste læger vil ordinere en over the counter smertestillende medicin , men der er en anden måde at hjælpe denne smerte uden hjælp af medicin. Følgende akupressur teknikker hjælper ved at frigive endorfiner ( kroppens naturlige smertestillende ), som naturligt mindske smerter . Disse akupressur teknikker hjælper med andre præmenstruelle symptomer , så godt. Ting du skal
Komfortabel stol eller overfladevand
Clock myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Hvordan til at lindre ægløsning smerter med akupressur
1

Sid i en behagelig stilling eller ligge ned , luk øjnene og trække vejret dybt , som du massage hver af de trykpunkter .
2

Find CV6 pres punkt , som er placeret 01:59 inches under navlen. Anvende faste dybe strøg af pres i maven . Der vil være smerter i starten, men smerten i sidste ende vil begynde at lette op . Fortsætte med at anvende dette pres i omkring et minut, eller indtil stedet udvikler en følelsesløs fornemmelse .
3

Find B48 pres punkt , der er centreret i midten af hver af de balde muskler . Start med venstre balle og anvende fast og dybe slag tryk opad mod toppen af kroppen. Fortsætte med at anvende dette pres i omkring et minut, eller indtil stedet udvikler en følelsesløs fornemmelse . Gentag firmaet dybe pres på den anden balde , igen i omkring et minut .
4

Find ST36 pres punkt på forsiden af venstre ben. Den bedste måde at finde dette punkt er at føle omkring forsiden af dit ben , lige under knæet , for en svag indtryk . På dette sted , bør du anvende samme firma, dyb pres går i en nedadgående bevægelse i retning af din fod. Dette punkt bør strøg til om et øjeblik . Gentag denne bevægelse i det samme sted på det andet ben.
5.

Find P6 pres punkt ved at føle på indersiden af venstre ben , omkring to til tre inches over knogle på den indre del af anklen. Starte med at påføre de dybe faste slag tryk denne gang i en opadgående bevægelse mod knæet af benet , fortsætter i omkring et minut . Gentag denne samme bevægelse på indersiden af det andet ben.
6

Find Liv3 pres punkt , som er placeret på toppen af foden , i den kødfulde , svømmehud del mellem storetåen og den anden tå. Start med den venstre fod ved at anvende dybe faste strøg af pres i opadgående retning mod ankel af foden. Fortsæt dette forslag til cirka et minut, så gentag på den højre fod .
7.

Hvert pres punkt skal strøg med fast , dyb pres i omkring et minut . De fleste vil opleve nogle smerter i starten, men smerten bør lette op efter et stykke tid. De steder skal strøg indtil der er en bedøvet fornemmelse på det sted.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler