energi & Holdninger, som former vores organer i bevægelse

Mange gange er vi fristet til at sidde på sofaen og være doven . Det er vores holdning og vores energi , der driver os til at komme op og begynde at udøve . Uanset om det er en tur til gymnastik eller blot gåture med hunden , uden positiv energi , kan vi ikke samle den entusiasme eller interesse i at komme i bevægelse . Tro og Attitude
Indstilling af en positiv intention vil hjælpe dig med at få op af sofaen .

tro på vigtigheden af egnethed af den fysiske og mentale selv er det første skridt til at integrere en træning i dit liv. Indstilling til hensigt at forbedre dit fysiske helbred er det vigtigste første skridt til mentalt at placere dig selv i den tankegang er nødvendige for at begynde en workout regime . Forstå behovet for en positiv holdning og energi i dit liv vil føre til et positivt resultat for din fysiske sundhed og fitness.
Mind-Body Connection
Forstå sind- krop-forbindelse vil støtte din fysiske væsen.

Sundhedspersonale har længe ment, at der er en forbindelse mellem din sindstilstand og din fysiske sundhed. Går helt tilbage til græsk-romerske filosoffer , har der været en forståelse af, at en positiv sindstilstand vil støtte i en sund krop , og omvendt vil stress og negative tankeprocesser skabe et svækket immunsystem og fysiske lidelser .

håndtere stress
Latter er en god måde at reducere stress.

Beskæftiger sig med stress på en positiv måde vil give dig mulighed for at forbedre din fysiske sundhed. Stress mindsker vores energi og belaste vores immunsystem. Lære at håndtere stress frigør vores energi til at arbejde ud og forbedre vores fysiske sundhed. Der er mange måder at reducere stress , herunder at tale med venner og rådgivere om vores problemer og skrive i en journal . Nogle finder arbejde ud til at være en stress reducer så godt, som tjener det dobbelte formål at forbedre både vores mentale og fysiske sundhed på samme tid .
Kroppen i bevægelse
Yoga par fysisk og psykisk positiv energi.

Yoga og pilates er to typer af fysisk aktivitet, der parre mentale selv og positiv energi med den fysiske krop i bevægelse. Disse aktiviteter omfatter dyb vejrtrækning og mental tilstand i sindet sammen med fysiske rejser, der øger kroppens styrke og fleksibilitet. De fysiske handlinger udført i yoga og pilates er afhængige af det centrale nervesystem , som styrer vejrtrækning, balance og udspænding. Yoga og pilates er kendt for at forme og ændre formen på din krop på en positiv måde , men nøglen til disse fysiske handlinger er positiv energi.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler