10 ting at gøre mandag Go Better

Den modvilje mod at komme ud af sengen mandag morgen er en del af Mandag blues . Nydelsen af weekenden dvæler på ånder den enkelte og det resulterer i en disliking at gå på arbejde på en mandag morgen . Der er nogle, der formår at gå på arbejde ganske lykkeligt uden disse ledsagende følelser af modvilje , men mange af os lider mandag blues . Omdirigere din fokus

1. . Fokus på at løfte dit humør. Lyt til god musik. 2 . Bær tøj, som du kan lide. Lyse farver vil help.3 . Gentag positive udsagn til dig selv om, hvor god du føler om mandagen. De kan omdirigere dine mentale energier i en positiv retning .
Sundhed og Motion

4. . Spis en sund morgenmad. En god morgenmad kan være meget nyttigt at lysne dit humør. 5. . Vælger at begynde mandag med noget motion : En rask gåtur eller en løbetur gennem en smuk park kan løfte humøret . Øvelse gør krop og sind føler sig godt.
Interaktion med venner

6. . Begynd din dag på arbejdet ved at udveksle høfligheder eller vittigheder med kolleger. Der er intet som en dosis af humor eller en god mave - grin. 7. . Tal med en ven om, hvordan de har brugt deres weekend. Samtale vil tage dig ud af dig selv, og det vil hjælpe du føler dig bedre .
Brug fredag og søndag

8. . Lav fredag en nyttig dag på arbejdet . Organiser og slutte ventende opgaver , så de ikke venter på dig på en mandag morgen . 9. . Brug søndag aften til at organisere din mandag. Hold filer klar , tøj stryges , sko poleret for at komme igang på mandag morgen.
Start arbejde i stedet for blot at tænke over det

10 . Tænker verserende arbejde er ofte mere trættende end rent faktisk at gøre det. Så begynde at angribe dit arbejde bunke uden at stoppe for at dvæle ved , hvor meget af det der er at gøre .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler