Sådan Stop sige undskyld Too Much

Gentagne gange undskylde til venner , familie eller endda en fremmed kan sænke selvværd. Ifølge psykolog og forfatter Susan Heitler , over- undskylde vid udstrækning stammer fra krævende og kritiske forældre i barndommen. For at håndtere stressende situationer derhjemme mange børn ty til undskylde ofte at hjælpe med beroligende et familiemedlem ned og for at undgå konflikter. Bryd vanen med over- undskylde at kommunikere dine følelser effektivt. Instruktioner
1

Realiser din værdi. Mike Robbins, en bestseller-forfatter af "Fokus på de gode ting ," siger der konstant undskylde for dig selv gør du fokusere på dine negative aspekter. Med stadige undskyldninger, enkeltpersoner søge godkendelse for den måde, de lever livet . Han anfører, at de, der undskylder gentagne gange nødt til at anerkende værdien og betydningen af deres liv. Kærlighed , hvem du er for både de gode og de dårlige. Må ikke devaluere dig selv på grund af jeres ufuldkommenheder.
2

Lyt til dig selv . Kender du , når du har tendens til at undskylde mere? Gør et punkt til at lytte til dig selv undskylde . Kende de følelser og følelser omkring undskyldning. Undskylde for at behage folk , for at undgå konflikt eller at undskylde dig fra negativ opmærksomhed bringer ned konfidensniveau og sender det budskab til samfundet , at du ikke er "god nok ", ifølge psykolog Linda Tillman .
3

Tag en pause . Når rodet eller modstridende situationer opstår på grund af en fejlkommunikation , ikke være klar med en undskyldning. Bare fordi situationen opstod , betyder ikke, det er din skyld. Tag et skridt tilbage og tænke et øjeblik, før undskylde . Henvende sig til situationen fra et objektivt synspunkt , finde en løsning og glemme alt om det . Tag en pause fra at påtage skylden , som ikke nødvendigvis er dit.
4

Stop vane. Lav undskyldninger autentiske ved at sige " undskyld ", når du mener det. I artiklen " Stop sige undskyld - Sådan begynde at leve et beklagelse -Free Life " forfattere Beth Banning og Neill Gibson tror individer bør stoppe begrænse deres tillid og begynde at leve med ægte lykke. Sig undskyld , når du virkelig har lavet en fejl , men ikke slå dig op over det. Lev selvsikkert.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler