Hvordan man overvinder Self Barrierer

Vi har en tendens til at være blinde for vores egne fejl og svagheder, og så aldrig løse problemerne , der holder os fra større succes ifølge Legacee hjemmeside. Vores self barrierer kan være kortvarig eller de kan være dem, der er usandsynligt, at ændre sig hurtigt . Uanset hvad, hvis du ønsker at overvinde disse barrierer , vil det tage en smule arbejde . Dette arbejde kan undertiden ske alene, men andre gange ved hjælp af en professionel såsom en terapeut eller psykolog kan være nødvendig. Instruktioner
1

Identificer dine barrierer. Før du er i stand til at overvinde alle dine self barrierer , skal du først identificere hvad de er. Dette trin kan tage den længste , som nogle mennesker ikke klar over, hvad der forhindrer dem i at nå deres mål i første omgang. Tag din tid , så spørg venner og familie for deres input og virkelig se ind i dig selv for at se, hvad dine personlige selv barrierer er .
2

Foretag en forpligtelse og sætte mål for at overvinde din egen barrierer. Realiseringen af et formelt tilsagn og skrive det ned på papir samt fortælle en anden person vil hjælpe dig med at holde på sporet til at opfylde dine mål. Mål kan være så simpelt som " ikke spiser fastfood- måltider i en uge " for dem, der har self barrierer, der forhindrer dem i at tabe sig. De kan også være så kompleks som "komme igennem den følelsesmæssige vejafgift , at min mors død har lagt på mig " for dem, der lider af udvidede problemer på grund af et dødsfald i familien .

Når du har sat dine mål og skrevet dem på papir, træffe beslutning om en plan for angreb . Hvordan vil du kommer derhen ? Vil du udføre trin dag-til- dag eller er det noget, der vil blive arbejdet igennem på en sporadisk basis ?
3

Søg professionel behandling . En skribent på Selvhjælp Tree hjemmeside siger , at hvis dine self barrierer " er for store til dig at banke ned på din egen, kan en terapeut være værd at overveje. Uanset om du opsøge en professionel hypnotisør eller en psykolog , en ekspert kan hjælpe dig opsøge rødder problemer, så du kan overvinde dem en gang for alle. "

Relaterede Sundhed Artikler