Sådan Administrer Sorg

Mennesker oplever sorg som reaktion på tab ; Det kan skyldes tabet af en højt elsket eller fra tabet af et job. Ganske ofte , vi forbinder sorg med følelsesmæssige reaktioner , herunder chok og sorg og vrede , men det kan også have fysiske symptomer , oftest søvnløshed og et svækket immunsystem . Hver af os oplever sorg i hendes egen måde. Omstændigheder kan endda gøre det muligt for os at udskyde vores sorg , men aldrig i tvivl om , at på et tidspunkt , vil den dukke , og når det sker, er det vigtigt, at vi forvalter vores sorg på en sund måde . Ting du skal SEW-EURODRIVE Support andres
Tålmodighed med dig selv
tid til at helbrede myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

allervigtigste redskab i forvaltningen af sorg er støtte fra andre. Det er vigtigt at være tæt på mennesker, der bekymrer sig om dig og din velfærd. Tal med dem , dele din sorg og dine glade minder. Lad dem hjælpe dig gennem din sorg.
2

Hold en dagbog . Hæld ud dit hjerte og sjæl på papir, derefter gå tilbage , kan du læse hvad du har skrevet , og bruge lidt stille tid reflektere over dine ord.
3

Deltag i en støttegruppe . Selvom ingen vil have den samme oplevelse med sorg , at du har , andre har mistet et barn , en ægtefælle , en forælder. Kom sammen med dem og være en del af den kreds af støtte, som du alle brug for at administrere din sorg.
4

Tendens til din egen fysiske velbefindende. Det kan være vanskeligt at tvinge dig selv til at spise godt og gå i seng om aftenen , men især når du har andre at stole på dig , skal du gøre dit bedste for at holde sig sund .
5

Vær tålmodig og venlig med dig selv. Giv dig selv tid til at helbrede . Prøv at være ærlig med dig selv om din følelsesmæssige tilstand , og hvis dine følelser af sorg forværres , hvilket fører til depression eller andre sygdomme , acceptere, at du kan have brug for hjælp fra en sundhedsperson , herunder formel sorg rådgivning.

Relaterede Sundhed Artikler