Hvordan du forbedrer mental sejhed

Det er svært at lykkes uden mental sejhed. Folk, der opnår overnight succes ofte "crash og brænde ", fordi de ikke har brug for at udvikle mental sejhed . Opbygning af mental sejhed er en af de mest nyttige ting, en person kan gøre for at beskytte sig mod stress og angst , og også at sikre en vis succes med at nå målene. Mennesker, der er risikoavers har ofte en manglende evne til at overvinde stress og modgang ; denne manglende evne er ofte en forløber for angst og depression. Mindre dramatisk , kan det føre til ineffektivt , fordi disse mennesker er tilbageholdende med at risikere fiasko . Instruktioner
1

tage risici. Dette betyder ikke, at du skal være hensynsløs , men næsten enhver succesfuld bestræbelse indebærer en risiko for fiasko. Manglende evne til at tage risici kan blive eskalerende tankegang , indtil frygten overvinder ambition .
2

acceptere, at nogle fejl er uundgåelig. Hvis mange kendte forfattere , for eksempel, havde været så kastet ned ved afvisning , at de gav op , mange berømte bøger ville aldrig er blevet offentliggjort. Dette gælder også for mange andre områder af livet.
3

Lær at frigøre dig selv fra afvisning og fiasko. Må ikke blive arrogant og ude af stand til at tage konstruktiv kritik. Lær at acceptere afvisning eller fiasko som værende omkring et bestemt emne , og ikke dig som person . At være i stand til at holde fiasko i perspektiv fremmer følelser af utilstrækkelighed og kan gøre en person føler sig slået ned .
4

Sæt mål , som du ønsker at opnå. Dette hjælper dig med at bevare fokus og motivation. Koncentrer dig om hver opgave ved hånden , giver det dit bedste indsats. Undgå distraktioner , og prøv at fokusere på processen snarere end resultaterne.
5

Lær at nyde rejsen , eller de opgaver selv, da dette kan fjerne noget af presset , som du stræber efter at opnå. Lær at slukke , da arbejdsnarkomaner er ikke altid de mest effektive mennesker . Hold en følelse af perspektiv.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler