Sådan behandler depression med Poetry

Der er mange forskellige måder at hjælpe med at behandle depression og udtrykke dig selv , enten gennem at skrive eller tale eller tegning, er en glimrende form for terapi. Når du skriver eller taler eller trække dig frigiver alle de følelser, tanker og /eller bekymringer , der plager dig på det tidspunkt. Dem, der lider af depression , hvor vigtigt det er at få disse ting ud . Ting du skal
pen eller blyant
papir
Motivation
Følelser myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Find et roligt sted, hvor der vil være ingen afbrydelser eller forstyrrelser. Da energi er lav, når du er deprimeret , du ønsker at fokusere al det på skrift og har brug for at stille rum .
2

begynde at skrive. Dette kan virke som en nem skridt, men det er ikke. Når du tænker over , hvad du føler det kan være svært at udtrykke det i ord. Hvis du har problemer , skal du starte med at lave en liste over de følelser, du føler , og derefter gå derfra.
3

Ignorer struktur eller regler for poesi . Selvom det kan synes som en mærkelig ting at sige , som du skriver poesi, disse ting du kan arbejde på , når du har skrevet ned, hvad du føler.
4

Rediger dit digt . Hvis du ønsker at oprette en formel digt , det er her du vil tjekke struktur , pauser , flow og sammenhæng med stil (dvs. rim ) . Men dette er ikke et krav om at skrive digte . Mange digte er free-style og ikke følger alle regler i poesi . Skriv hvad du føler - resten vil følge
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler