Fødevarer, der indeholder Alpha Lipoic Acid

Alpha liponsyre er en fedtsyre , der er lavet naturligt i kroppen , som regel i de beløb, du har brug for at forblive sunde. En af de vigtigste funktioner er at omdanne glucose til energi . Det fungerer også som en antioxidant, der renser op de frie radikaler , der kan gøre uoprettelig skade i kroppen. Selv om kroppen gør denne fedtsyre på egen hånd, kan det findes i en række fødevarer , men typisk i meget små mængder . Broccoli

Denne grøntsag , og andre grønne planter , er en kilde til alpha lipoinsyre . Det findes i grønkorn af vegetabilske celler , som er ansvarlige for at producere energi i broccoli plante .
Spinat
p Dette er en bladgrøntsager grønne grøntsager , der også har en række chloroplaster , givet sin mørkegrøn farve . Det betyder, at det har en anstændig mængde af alfa liponsyre i det, for ikke at nævne en række andre gavnlige næringsstoffer .
Lever

Lever spises ikke så meget som andre animalske produkter , men det er en af de bedre kilder til alfa -liponsyre . Dette er fordi det har en høj koncentration af mitokondrier , som er ansvarlige for produktion af energi i dyr.
Steak

Lean oksekød eller bøf runder er en anden rig kilde til alpha lipoinsyre . Det er også på grund af mængden af mitokondrier findes i typiske udskæringer af dette kød .
Gær

Disse nyttige små bakterier er ansvarlige for at gøre brødet hæve og til gæring i øl, vin og andre drikkevarer. De er også kendt for at være en anstændig kilde til alpha lipoinsyre .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler