Hvordan kan jeg mister vand Vægtøgning

? Vand vægtøgning tilføjer pounds til din samlede vægt , og hvis fastholde vand, kan du føler dig oppustet og har problemer med at passe ind i bestemte tøj. Heldigvis vand vægt er ikke permanent , og der er hurtige og effektive måder at vende vægtøgning. Effekter af Væsker

Drikke for lidt hindrer frigivelse af ekstra væske i kroppen. Stimulering vandladning ved at drikke vand , urtete og saft hjælpe med at slippe af med ekstra væske og omvendt vand vægtøgning. Drikke otte glas vand om dagen er godt for afhjælpning væskeophobning.
Forebyggelse /Solution

For meget natrium dehydrerer din krop og resulterer i lagring af ekstra vand . Omvendt væskeophobning ved at skære ned på salt mad og vælge salt -fri krydderier når de forbereder måltider. Mayo Clinic anbefaler ikke mere end 2.300 mg natrium om dagen.

Fordelene ved fysisk aktivitet

være stillesiddende spiller også en rolle i væskeophobning. Komme i gang og motion i mindst 30 minutter om dagen for at forbedre blodcirkulationen og slip fanget væsker. Bryde en sved under træning også slipper af ekstra vand .
Hoteltilbud