At værdsætte livet

Hvis stress og bekymringer og travlt har du føler dig træt , deprimeret og ked af det, er du ikke alene . I disse over- planlagte tidspunkter , er det somme tider ud til, at det ville tage en livstruende begivenhed for at få dig væk fra den lystige -go -round og tilbage på et sted, hvor du virkelig kan sætte pris på livet . Der er ingen grund til at vente på bomben at falde. Du kan begynde at værdsætte liv lige nu , når du tager disse skridt . Instruktioner
1

Skriv i en dagbog om , hvad du er taknemmelig for. Skriv mindst fem ting , som du føler taknemmelighed for hver dag . Nogle dage kan udgøre mere en kamp end andre; men der er altid noget at værdsætte , hvad enten det er et tag over hovedet eller den smukke solopgang .
2

Laugh hver eneste dag. Grine af komiske og latterlige . Grine dit barns corny vittigheder eller hvordan hunden holder jagter sin hale. Tilbring tid med folk der kan lide at grine , og du vil opdage, at latter er smitsom. Og det føles bare godt!
3

Tilbringe tid sammen med børnene. Uanset om man spiller med din to -årige niece eller se børnene lege i parken , er du forpligtet til at lære noget om at nyde livet - et område, hvor børn er eksperterne. Hvorfor har du brug for at bekymre sig om at imponere andre, når den enkle handling at spille i sandet føles så godt ?
4

Tænk positivt at gøre en forskel . Begynder dagen med negativ tænkning farver hele din dag . Du forventer og få det værste. Men re- frame din tankegang med en positiv tanke , og du vil blive overrasket over hvor meget bedre livet er .
5.

Bemærk naturens vidunder . Uanset om vi ser en regnbue eller lytte til regnen , vil du sætte dig selv i stand til at opleve den mirakuløse i det ordinære . Tag en slentretur rundt om blokken og indånde den friske luft for at sætte dine bekymringer i perspektiv.
6

farten ned . Med alle beviser på det modsatte , livet er ikke en race . Tag dig tid hver dag til at sætte farten ned og lugt roserne , billedligt og bogstaveligt. Spis langsomt nok til at nyde hver bid. Stoppe op og lytte til en sang i radioen i stedet for at lade det gå som baggrund. Opbremsning dit liv giver dig tid til at sætte pris på det.
7.

hjælpe andre. Hjælpe nogen virkelig sætter en feel-good kædereaktion. Se virkningerne af den simple handling at hjælpe , og du vil indse , at du virkelig gør en forskel i verden.
Hoteltilbud