Hvad er virkningerne af at opstille mål for højt

? Sætte mål er et nyttigt praksis . Mål skitsere, hvad du ønsker at opnå , og ofte tilbyde en tidsramme. Sætte mål , der er for høj , kan dog have alvorlige bivirkninger - også selvom målet er uopnåeligt på grund af faktorer, som du ikke kan kontrollere. Et mål , der er for højt kan bevise ødelæggende fysisk og mentalt. Negativ adfærd

mål , der er sat for højt , kan kick off en masse negativ adfærd , ifølge " Business Week " magasin . Du kan ende med at smide sunde fornuft og selv almindelig høflighed ud af vinduet, gøre, hvad det tager at opnå det uopnåelige og urealistiske mål . Disse adfærdsmønstre kan omfatte at engagere sig i uetisk praksis , træde på andre til at nå du ejer succes, og et stejlt afvisning af at samarbejde med nogen. Du kan også ende med at tage store og unødvendige risici . Mål, der er for højt kan blive din besættelse , der gør dit fokus så snævre, at du ikke er i stand til at tænke på eller arbejde på andet end at nå dit mål .
Depression

Mens et mål sat for højt måske ikke være en umiddelbar årsag til depression , kan det helt sikkert tjene som baggrund årsag , ifølge Tom G. Stevens , forfatter til "kan du vælge at være lykkelig. " Indstilling af et mål for høj, og efterfølgende ikke opnå det, kan sende dig ind i en nedadgående spiral. Mangler målet er efterfulgt af en følelse af svigt, utilstrækkelighed og ulykkelighed. Spiralen kan vokse, få dig til at opgive alle mål. Dette efterlader dig i hvad Stevens kalder " mål - mindre vakuum. " Dette tomrum , hvor motivation, ambitioner og mål er uddøde , bliver den umiddelbare årsag til depression.
Angst

Sætte mål for højt , kan påvirke andre områder af dit helbred. Mål, der er for højt kan føre til angst , ifølge The Irish Times . Angst kan føre til depression , stress og en række andre bivirkninger. Psykiske symptomer på angst omfatter at være på kanten, irritabel og har problemer med at koncentrere sig. Fysiske symptomer omfatter søvnproblemer , hovedpine, muskelsmerter og spændinger , rysten, muskeltrækninger, svimmelhed , kvalme, hedeture, svedeture og en dunkende og væddeløb hjerte.
Hoteltilbud