Retsmidler for Irritabilitet

irritabilitet kan være forårsaget af eksterne sociale påvirkninger , såsom stress på arbejdspladsen, skole eller i familien. Ifølge New York Times Sundhed Guide , irritabilitet er hjernens reaktion på store stimuli. Mens irritabilitet er ikke et symptom for en bestemt tilstand , kan dets tilstedeværelse til begyndelsen tegn på en alvorlig sygdom. Hvis irritabilitet varer for over en syv dage og forværres uden andre symptomer , skal du kontakte en læge med det samme. Gamma- aminosmørsyre (GABA) Supplement

Gamma- aminosmørsyre eller GABA, er en aminosyre, der fungerer som en neurotransmitter i hjernen for at øge afslapning og forhindre over - spændende. Ved at stimulere frigivelsen af endorfiner og undertrykke nerveende signaler , dette tillæg arbejder med krop som en naturlig beroligende middel , såsom Valium . Ved at øge afslapning det reducerer stressrelaterede irritabilitet , og det har vist sig at være gavnlig i retning af PMS -induceret irritabilitet.

Til behandling af irritabilitet og stress , forbruge 250 mg GABA tre gange om dagen. Dette supplement er tilgængelig i pulver og pilleform imidlertid forbruge pulveret giver mulighed for hurtigere og nemmere absorption i kroppen. Bland hver dosis med 3 ounce vand eller juice og omrøres i 30 sekunder. Hvis du er på andre medikamenter , konsultere din læge før du tager dette supplement for at sikre interaktioner ikke vil ske.
Kamille te

Kamille indeholder et højt niveau af antioxidanter samt æteriske olier, der arbejder for at slappe af muskler og reducere mængden af ​​frie radikaler i systemet . Kamille te er effektiv , når det anvendes til behandling af irritabilitet , der er forårsaget af kropslig træthed samt psykisk angst og depression. De milde beroligende egenskaber inden kamille berolige sindet og fremme generel afslapning .

For at gøre kamille te , købe friske eller tørrede kamille blomster . Besøger lokale blomst planteskole vil give dig mulighed for at finde friske kamille blomster ; kan dog tørrede blomster købes på urte butikker. For friske blomster , skylles 3 tsk. værd af kamille blomster i koldt vand , og bring 1 kop vand til en rullende kog. Når vandet begynder at koge , skal du placere 3 tsk. kamille blomster i vandet og lade teen stejle i 10 til 15 minutter. Si blomsterne ud af te og forsøde med ren honning eller agave nektar.
Valerian Root

Irritabilitet kan være forårsaget af mangel på normale søvnmønster eller søvnløshed. Kroppen reparerer sig selv , både fysisk og mentalt , under søvn dermed hvis søvn er frataget stress , angst og irritabilitet niveauer kan stige. Valerian rod har været anvendt for sin evne til at forbedre ikke kun kvaliteten af søvn, men også at reducere mængden af ​​tid, det tager at nå REM-søvn.

For at forbruge , tage 450 mg med 8 ounce vand hver aften inden jeg går i seng. Baldrianrod fås i pulver og tabletformer imidlertid begge former virker på samme måde. Denne urt har meget begrænsede bivirkninger og fremmer sundere søvn uden at forårsage uønsket omtågethed hele dagen.
Hoteltilbud