Hvordan man kan forbedre pH-niveauer i den menneskelige krop

Et område, hvor konventionelle og holistisk læger er enige om er : Lavt pH-niveauer i den menneskelige krop føre til sygdom og død af væv. Korrekt pH-niveauer fremmer optimal sundhed , modvirke sygdom og hjælper kroppen heler hurtigere . Af disse grunde er det vigtigt at øge kroppens ph niveauer for at nyde et godt helbred og velvære. Her er nogle tips om , hvordan man forbedre pH-niveauer i den menneskelige krop . Instruktioner
1

Løft dine pH-niveauer ved at undgå fysisk og følelsesmæssig stress. Forskerne er enige om, at overexercising kan få kroppen til at blive sure , hvilket sænker pH-niveauer . Øvelse i moderate mængder. Praksis afspændingsteknikker til at hjælpe din krop med at slippe af med stress og udvikle positive tankemønstre til at starte hver dag på en positiv tone.
2

Spis sundt . Citrusfrugter har en basisk virkning på kroppen , selv om de er sure. Medtag masser af frisk frugt og grøntsager. Undgå koffein , sodavand og stegte og forarbejdede fødevarer . Undgå rødt kød, hvis det er muligt.
3

Praksis ordentlig mad kombinerer forbedret fordøjelse . Dette er et kontroversielt emne blandt ernæringseksperter . Men mange holistisk praktiserende tyder ikke kombinere proteiner og kulhydrater , da de hver kræver en anden kemisk miljø for fordøjelsen. Proteiner kræver et surt miljø , mens kulhydrater fordøje godt i et basisk miljø. Kombiner grøntsager og proteiner eller grøntsager og kulhydrater , som grøntsager kan fordøje i enten en basisk eller surt miljø . Du kan kombinere frugt med grøntsager eller kulhydrater.
4

Drik masser af vand . Den foreslåede mængde vand per dag er 8 til 10 glas om dagen . Du kan også opdele din samlede vægt ved 2 og konvertere det til ounce. For eksempel, hvis du vejer 140 £ . , Dividere det med 2, som er 70 £ . Du vil skulle til at drikke 70 ounce vand dagligt for at din krop til at modtage en tilstrækkelig forsyning af vand dagligt.
5

Kontroller dine pH-niveauer . Hvis du opdager, at din pH-niveauer er for lavt, foretage de nødvendige justeringer . For sunde pH-niveauer , samt tips til, hvordan at tjekke din pH, henvises til afsnit ressourcen.
Hoteltilbud