Naturlig lindring ved bipolar lidelse: Urteremidier og symptomhåndtering

Bipolar lidelse (manisk-depressiv lidelse) er en psykisk sygdom, der forårsager humørsvingninger, der strækker sig fra ekstrem sorg til overvældende elation. Selvom lidelsen typisk behandles med receptpligtig medicin, findes der en række naturlige urteremidier, der også kan være effektive i at kontrollere symptomerne af mani og depression forbundet med sygdommen.

Beroligende urter

Planteurter, der har en beroligende effekt under maniske episoder, er milde og anses derfor generelt for at være sikre at bruge i kombination med psykiatriske mediciner. Kamomille-te og lavendel, med dens terapeutiske aroma, har længe været brugt til at berolige sindet og fremme afslapning og søvn. Baldrianrod hjælper også med sovnløshed, såvel som nervøsitet og hysteri. Passionsblomst er ikke-afhængighedsskabende og virker som et sedativ til at lindre angst ved at dæmpe kropens centrale nervesystem. Kava kava, en plante oprindeligt fra Sydhavet, virker også som et sedativ og muskelafslapper til at mindske stress og angst.

Næringsstoftilskud

Flere næringsstoftilskud antages at hjælpe med symptomer på depression. C-vitamin er essentielt for syntesen af noradrenalin, en neurotransmitter, der påvirker humør og er kritisk for hjernens funktion. En anden neurotransmitter, serotonin, spiller en betydelig rolle i humør og søvn. 5-HTP, afledt fra aminosyren L-tryptofan, bruges af kroppen til at producere serotonin. B12, indeholdt i kød, fjørkræ, fisk og mejeriprodukter, er nødvendigt for at producere det humørpåvirknende stof S-adenosylmethionin (SAMe). SAMe deltar i mere end 40 essentielle biokemiske reaktioner i kroppen og antages at hjælpe med depression. Folsyre og inositol er andre B-vitaminer, der også kan reducere angst og depression.

Omega-3

Omega-3 er det virksomme stof i fiskeolie og findes i mindre mængder i hørfrø, græskarfrø og valnødder. Forskning har fundet et betydeligt link mellem højt fiskforbrug og lave depressionsrater. Selvom omega-3 ikke synes at hjælpe med at kontrollere mani, viser en Harvard-undersøgelse fra 1999, at doser på 8 til 10 gram om dagen hjalp bipolare forsøgspersoner med at blive i remission signifikant længere end forsøgspersoner givet placebo. For bedste resultater anbefaler videnskabsmænd, at omega-3 tages med vitaminer C og E.

Nervine planteekstrakt

Nervine planteekstrakt er blandt de stærkeste urter og er derfor mere benåede til at forårsage alvorlige bivirkninger. Johanniskraut er et urteremidium antidepressivum, der påvirker serotoninniveauer og aldrig bør kombineres med receptpligtige antidepressiva. Damiana er en urt, der antages at have afrodisiakum-egenskaber og har traditionelt været brugt til depression. På grund af dens energigivende effekter kan det dog være farligt for bipolare patienter. Ginseng og gotu kola antages at hjælpe med angst, letargi og depression. Sorte cohosh er en urt, der dæmper nervesystemet og virker som et naturligt sedativ til at reducere symptomene af mani.

Homøopati

Homøopati er en praksis, der opererer på overbevisningen om, at en sygdom kan kureres ved at introducere stoffer i kroppen, der forårsager lignende symptomer som sygdommen. Ekstremt små doser gives for at aktivere kropens selvhelbredende egenskaber. Gelsemium anbefales til at bistå ved symptomer af mani, som iritation, mens natrum muriaticum og pulsatilla hjælper med depression og angst.

Forholdsregler

Selvom urteremidier kan lindre nogle af symptomerne forbundet med bipolar lidelse, bør de ikke bruges som erstatning for medicinsk behandling. Konsulter din læge før indtagelse af enhver type tilskud, især hvis du i øjeblikket tager andre mediciner.