Hvad er årsagerne til træthed & mangel på energi hos mænd

? Krævende karriere og ansvar ikke altid giver mulighed for overdreven træthed , men nogle mænd bliver ofre for træthed. Dette kan påvirke deres præstationer på arbejdet eller i skolen , og det kan også have en indvirkning på relationer. Heldigvis har den videnskabelige forskning gjort fremskridt i forståelsen af ​​træthed , og styring af træthed bliver en mere fintunet proces hver dag. Korrekt påpege årsagen til træthed er en af ​​de vigtigste fornødenheder for en vellykket behandling . Træthed Defineret

Træthed er ikke din normale træt magi. Det er en specifik tilstand, der forårsager energi og motiverende niveauer til at falde. Mens lejlighedsvis træthed er normal, kan overdreven episoder af træthed indikere en større, mere alvorligt problem. Når patienterne forstår og note mønstre af træthed , kan lægerne bedre at bestemme den underliggende årsag til tilstanden. Kun en læge kan diagnosticere træthed .

Livsstil

usund livsstil valg kan ofte føre til træthed . Ifølge MedlinePlus , kan alkohol, nikotin og narkotika alle føre til træthed ved at forårsage forstyrrelser i søvn. Desuden kan visse livsstil , såsom et krævende job eller tidsplan , forårsage nogle mænd til at få mindre end den anbefalede mængde søvn, hvilket er cirka 8 timer hver nat , eller de kan have inkonsistente søvnmønstre (såsom opholder sig op sent en nat og gå tidligt i seng den næste ), som også kan bidrage til træthed .
depression og angst

Ifølge en undersøgelse rapporteret af Ask Mænd , en af depression sværeste og omsiggribende symptomer er træthed . I undersøgelsen , 96 procent af deltagerne citeret træthed som et symptom , og 72 procent af dem med træthed rapporteret, at det i høj grad blandede sig med deres dag-til- dag liv. Desuden Miljøklagenævnet Sygdom Resource rapporterer , at depression og angst kan forårsage søvnløshed . En episode af søvnløshed , som er dårlig eller utilstrækkelig søvn, kan forårsage en markant mangel på energi næste dag.
Hormoner

Når niveauet af testosteron og DHEA er ikke stabile , mænd kan udvise symptomer svarende til kronisk træthedssyndrom , som er en tilstand, der forårsager alvorlige og omsiggribende træthed. Et fald i testosteron og DHEA kan føre til et fald i muskel-og knoglemasse , og vægtøgning. Begge disse faktorer kan også bidrage til træthed symptomer.
Kost

En ubalanceret kost har også vist sig at føre til en mangel på energi. Psychology Today rapporterer, at spise de rigtige fødevarer på det rigtige tidspunkt af dagen kan bekæmpe træthed , og at dehydrering kan forårsage en mangel på energi. Ernæringsmæssige mangler (primært jern , protein og B-vitaminer ) kan også bremse hjernens funktion , hvilket fører til træthed .
Hoteltilbud