Retsmidler for Tendonitis

Sener er seje, fleksible bånd af bindevæv , der forbinder muskler til knogler . Sener kan blive betændte meget let gennem fælles , daglig brug og oftest gennem overforbrug. Senebetændelse kan også være forårsaget af gentagne skade. Betændelse i senen kan være meget smertefuldt og en angivelse af andre problemer såsom gigt , diabetes og sygdom i skjoldbruskkirtlen . Med den rette behandling, kan senebetændelse være fuldstændig helbredt. Afstå fra aktivitet

Den mest almindelige behandling af senebetændelse er at afstå fra at gøre den aktivitet, der forårsagede sene til at blive betændt . Tennisalbue er en almindelig form for senebetændelse. Hvis du lider af dette problem , afstå fra at spille tennis i flere uger, indtil senerne er sunde. Det vil stoppe problemet , men ofte sener vil svulme igen.
Varme og Ice

Skiftende varme og is kan hjælpe med senebetændelse. Is og varme skal skiftes i 15 - minutters intervaller . Påfør is i 15 minutter, efterfulgt af varme i yderligere 15 minutter. Dette vil lette ømhed og stoppe hævelse i senen. Anti-inflammatoriske lægemidler, såsom motrin eller Advil også hjælpe i kombination med is og varme. Dette vil lindre smerter og også hjælpe med hævelse. Prøv to tabletter hver fire til seks timer for de bedste resultater .
Strækker

Strækker sener kan bidrage til at forhindre tårer. Tillade senen at strække hjælper det at forblive smidig , som skærer ned på irritation og betændelse . Ofte en person, der lider af senebetændelse bliver nødt til at deltage i en form for fysisk terapi for at få fuld udnyttelse over sener og led. Når du strækker , er det vigtigt ikke at føle nogen smerte. Smerter vil indikere, at du yderligere, overusing senen , hvilket kan forårsage yderligere betændelse .
Hoteltilbud