Hvad er den kost for Colitis

? Colitis er en form for inflammatorisk tarmsygdom. Her er hvad der sker : Den fordøjelseskanalen har en øget tendens til at blive irriteret og betændt , hvilket fik en person til at opleve nogle uønskede symptomer , herunder løs afføring , diarré, kramper og forstoppelse . Hvis du er diagnosticeret med denne betingelse , er der egentlig ikke en kost at følge , i henhold til Crohns & Colitis Foundation of America , fordi kostanbefalinger bør være skræddersyet til den enkelte , i henhold til Crohns & Colitis Foundation. Men et par kosten muligheder og begrænsninger kan gøre leve med colitis en smule lettere. Dairy Foods

For nogle mennesker med colitis , der begrænser mængden af ​​mejeriprodukter forbruges hver dag kan reducere mængden af ​​mavekramper og diarré, der almindeligvis opstår . Synderen er laktose. Undgå noget lavet med mejeriprodukter, herunder mælk, ost og smør . Prøv at erstatte sojamælk for almindelig mælk , lav laktose oste , såsom cheddar eller schweiziske , for regelmæssig ost og margarine til smør. Husk, når at begrænse mængden af ​​mejeri i en kost , har du stadig nødt til at få den rette mængde calcium, så du måske nødt til at tage kalktilskud .
Fiber

fiber er en vigtig del af en sund, velafbalanceret kost , men folk med colitis kan have et problem med fødevarer, der er høj i fiber . Du kan få brug for at undgå fødevarer som broccoli , blomkål, kål , gulerødder og endda æbler . Hvis du ønsker at spise disse fiber-rige fødevarer , så damp broccoli og blomkål , bage æbler og ragout kål. Det er virkelig trial and error at se, hvilke fødevarer arbejde for dit system.
Vand

øge mængden af ​​vand du drikker på en given dag , kan hjælpe med at behandle din tilstand. Ved at drikke 64-80 ounces vand , vil du holde din fordøjelseskanalen i bedre sundhed og sikre, at du er ordentligt hydreret , mindske virkningerne af sygdommen.
Forøg Måltider

Nogle gange blot at reducere størrelsen af ​​måltider og spise oftere i løbet af dagen kan hjælpe med at holde symptomerne i skak. Dette har været effektiv for mange mennesker, der lever med colitis, ifølge Mayo Clinic. Du vil stadig få de rette næringsstoffer og spise de fødevarer, du kan lide, men måltider vil blive spredt over hele dagen .
Undgå alkohol og koffein

Folk med colitis som fjerne alkohol og koffein har set en forbedring i symptomerne på denne sygdom. Både alkohol og koffein , ifølge Mayo Clinic, kan stimulere tarmene , forværring gas , diarré og mavekramper .
Hoteltilbud