Hvordan man kan forbedre kvinders fertilitet
En undersøgelse på University of Surrey tyder på, at kvinders fertilitet kan forbedres 80 % af tiden ved ikke-medicinske , livsstilsændringer. De fleste læger vil foreslå følgende naturlige behandlinger før ty til mere involverede medicinske planer . Mange af de forslag kan også vedtages af din partner . Instruktioner1
Forbedre din kost . Spise fødevarer af høj kvalitet i de korrekte proportioner er vigtig. Spise økologiske fødevarer vil sikre, at du ikke indtage pesticider og andre miljøgifte , der kan påvirke din reproduktiv sundhed.
2
Eliminer alkohol helt fra dig kost. Du kan reducere din fertilitet ved halvdelen , hvis du drikker alkohol overhovedet.
3
Eliminer koffein fra din kost tre måneder forud for og i løbet af dit forsøg på at blive gravide.
4
Stop med at ryge . Rygning er definitivt knyttet til infertilitet hos både mænd og kvinder .
5
Tag prænatal vitaminer . Folinsyre, zink , C-vitamin og mange andre vitale næringsstoffer er nøglen og give dig den bedste chance for at blive gravide.
6
Reducer stress. Stress har en effekt på både mandlige og kvindelige fertilitet.
7.
Time sex at forekomme under de mest frugtbare perioder i din cyklus . Der er kun et par dage om måneden, når en kvindelig kan blive gravid , så vær opmærksom på, når du er mest frugtbar.
8
Overvej din vægt. Overvægt eller undervægt kan give problemer for kvinder, når de forsøger at blive gravide.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man gør en urinveje Cleanse
- Kognition Strategier for Parkinsons sygdom
- Hvordan giver jeg mig selv et lavement derhjemme
- Dysenteri Behandling
- Sådan File en klage til American Psychological Association i New Jersey
- Hvordan til at lindre forstoppelse med fødevarer
- Sådan bruges Plaquenil for Lupus
- Hvad kan sænke cortisol niveauer
- Reaktioner på Propan gasudslip
- HIV Symptomer Efter 6 måneder