Hvad skal Tag for tegn og symptomer på overgangsalderen

Overgangsalderen er en naturlig progression , der opstår, når en kvindes krop stopper ægløsning. Før overgangsalderen produktionen af ​​hormonerne østrogen , progesteron og testosteron langsommere. Kvinders kroppe begynde at forberede overgangsalderen i trediverne . Det er vigtigt at kende tegn på overgangsalderen at være i stand til at regulere dine hormoner og tage de rigtige næringsstoffer. Menstruation

Det første tegn på overgangsalderen er at have lysere og lysere perioder. Nogle kvinder begynder at have uregelmæssig menstruation eller blødning i mellem cyklusser. Kraftig blødning er også et tegn på de første etaper . Hvis du får bekymret for mængden af ​​blod , ringe til din almindelige læge . Den bedste ting at gøre, er at holde en kalender i din cyklus . Skriv i en dagbog , som du kan vise til en gynækolog. De bliver nødt til at vide præcis, hvornår du skal være ægløsning .

Hedeture

Hedeture er blandt de mest kendte symptomer på overgangsalderen. En varm fornemmelse kryber op den øverste halvdel af din krop. Hos nogle mennesker , synes røde skjolder på deres bryst . Svedende er også en regelmæssig forekomst. Du vil begynde at føle sig blussende og dire behov for at køle ned . De fleste kvinder oplever hedeture , og de få folk en masse stress og ubehag. Shivering oftentimes følger disse blink, som kan være ganske foruroligende , når lige begyndt overgangsalderen.
Træthed
p Hvis du føler at du aldrig kan få nok søvn eller din normale rutine er for anstrengende , kan du være i overgangsalderen . Utallige kvinder rapporterer at være træt og have muskelsmerter . Selv med ordentlig kost, træthed er ubarmhjertig . Hold en tidsplan for din søvn mønstre . Søvnløshed er et symptom . Derudover er kvinder vække thoughout natten af ​​deres blærer og efter oplever nattesved . Prøv at komme på en normal tidsplan for seks til otte timers søvn . Det kan være, at du simpelthen ikke får nok søvn eller under en masse stress. Træthed kan også være et tegn på depression. Tal med din læge om din søvn tidsplan og stemninger.
Andre symptomer

Typisk kvinder, der starter overgangsalderen har hovedpine . Nogle af dem er så dårlige , at de synes ligesom migræne. Check med din læge for at være sikker på du ikke har en betingelse. Andre symptomer på overgangsalderen omfatter problemer med hukommelsen , øget PMS , mindre vaginal smøring , væskeophobning , ændringer i kropsbehåring og gær infektioner. Skriv ned alle dine symptomer til at tage med dig til din læge. Det er vigtigt at uddanne dig selv om tegn på overgangsalderen , hvis du er over 45 år .
Hoteltilbud