Gas & maveproblemer

Kæmper med gas og en dårlig mave er ikke blot et problem, der er smertefulde eller ubehageligt - det er også potentielt pinlige . Mens din krop fordøjer mad , formularer gas i fordøjelseskanalen , hvilket fører til luft i maven eller opstød. Om

National Digestive Diseases Information Clearinghouse definerer gas som det meste lugtfri dampe består af ilt , brint, metan , kvælstof og kuldioxid. Gas ofte forårsager dårlig mave og smerter.
Årsager

Hårdt at fordøje fødevarer , antibiotika og sluges luft alle kan forårsage gas og maveproblemer. At have irritabel tyktarm eller er laktose intolerant , kan også bidrage til fordøjelsesproblemer.
Forebyggelse /Solution

Gas forårsager oppustethed, kramper, luft i maven og sure opstød. Mængden af ​​maveproblemer , der opstår, afhænger af, hvor følsom din tyktarmen er , hvor meget gas din krop gør , og hvordan din krop absorberer fedtsyrer , ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse .
Forebyggelse /løsning

For at forhindre gas og maveproblemer, tunge grænseværdier fødevarer i sukker, stivelse og fibre , der er vanskelige at fordøje , stoppe tyggegummi , slappe af og langsommere , mens du spiser , skære ned på kulsyreholdige drikke ; og tage en tur efter du spiser . Ændring af din kost og tager medicin , at støtte i fordøjelsen , vil hjælpe med at løse problemer med gas og maveproblemer .

Overvejelser

NDDIC hævder, at folk passerer gas i gennemsnit mere end fjorten gange hver dag - det er helt normalt. Hvis der i tillæg til gas , du har symptomer som blodig afføring , rektal smerter, halsbrand, opkastning, diarré, vægttab eller forstoppelse , det amerikanske National Library of Medicine og National Institutes of Health anbefaler, at du ser en læge . Hoteltilbud