Recovery Time for a Knee Kontusion

A kontusion ( blå mærker ) er en misfarvning af huden forårsaget når blodkar bløder ind i hudens væv . Kvæstelser knæene er ofte forårsaget af traume , som falder ned på knæ. Blodudtrædninger forårsage en rød , mørk blå eller lilla misfarvning af skadede område med smerter, ømhed og nogle gange hævelse . Det opsving tid til blodudtrædninger kan variere mellem to til seks uger , afhængigt af hvordan de bliver behandlet . Ting du skal
kold pack
Varmepuder
Elasticized bandage
Acetaminophen
Vis Flere Instruktioner
Kontusion Care
1

hvile knæ og din krop ved at afstå fra aktiviteter, som kan forårsage smerte til knæet. Få recuperative søvn og spise en sund kost, herunder mælk, fjerkræ, fisk, kød , æg og ost. At være sund og udhvilet vil bidrage til at fremskynde helingsprocessen.
2

Wrap is chips i en plasticpose eller anvende en kold pack til kontusion fire gange om dagen i de første 72 timer . Wrap en fugtig håndklæde omkring området. Lad ispose på plads i 10 til 20 minutter ad gangen.
3

Påfør varme til kontusion med en varmepude , efter 72 timer , hvis det føles bedre end isen pack . Varme kompresser , varmt brusebad , varme salver eller lineaments eller varme spabad behandlinger kan bruges til at give komfort.
4

Komprimer knæet med en elastik bandage viklet over en filt . Hold knæet pakket i 72 timer.
5.

Løft knæet til at reducere hævelser. Massér knæet forsigtigt at give ekstra komfort og for at hjælpe med at reducere hævelser.
6

Brug acetaminophen eller ibuprofen for inflammation og ubehag .
7.

Udvis knæet langsomt , efter de første 72 timer , som du føler du kan, når den daglige støttende indpakningen er ikke længere nødvendigt.
Hvornår og hvorfor skal jeg se en læge for en kontusion ?
8

Besøg en læge, hvis en blodudtrædning forårsager alvorlige smerter , og du opdager, at paracetamol ikke hjælper .
9.

Besøg en læge, hvis du har mere end én kontusion eller en stor blodudtrædning i forbindelse med en meget lille skade , eller med nogen skade overhovedet.
10

besøge en læge , hvis du udvikler følelsesløshed eller prikkende fornemmelser omkring eller under den kontusion .